1、白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份 。據科學得出結論：每100g鮮白果中含蛋白質13.2g，碳水化合物72.6g，脂肪1.3g ， 且含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素，8種氨基酸 ， 具有很高的食用價值、藥用價值、保健價值 。
2、食用功效
（1）抗衰老：具有通暢血管、改善大腦功能、延緩老年人大腦衰老、增強記憶能力等功效 。
（2）保護肝臟：保護肝臟、減少心律不齊、防止過敏反應中致命性的支氣管收縮 。
【白果的營養價值 白果的營養價值和苓芝的作用一樣嗎】（3）防治心血管疾?。憾閱匝?、老年性痴呆、高血压、高血脂、怪B牟〉燃膊【哂刑厥獾腦し籃橢瘟菩Ч?。
