1、胸肌鍛煉過后 ， 如還想鍛煉，最好鍛煉手臂的肌肉，如二三頭肌 ， 肩膀的三角肌。
2、因為胸肌鍛煉，不管是臥推，飛鳥 ， 俯臥撐，做動作時都是需要手臂肌肉來舉起重量，等到臥推，飛鳥，俯臥撐，鍛煉完后，手臂肌肉已經很發酸發漲了，這時候再鍛煉手臂的肌肉，效果是非常好的，腹肌和腿部的肌肉幾乎不涉及到，所以不用放在一起鍛煉 。【健身胸和什么一起練 胸肌和什么一起練最好】
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2、因為胸肌鍛煉，不管是臥推，飛鳥 ， 俯臥撐，做動作時都是需要手臂肌肉來舉起重量，等到臥推，飛鳥，俯臥撐，鍛煉完后，手臂肌肉已經很發酸發漲了，這時候再鍛煉手臂的肌肉，效果是非常好的，腹肌和腿部的肌肉幾乎不涉及到，所以不用放在一起鍛煉 。【健身胸和什么一起練 胸肌和什么一起練最好】
