1、洗發水的選擇
發質不同，在洗發水的選擇上也會有所不同 。
油性發質建議使用中性或弱堿性洗發水 ， 另外在洗發水的成分選擇上，建議選擇含有硫磺、酮康唑、煤焦油等抑制皮脂分泌的成分 。
至于要不要用無硅油洗發水，就要看適不適合了，其比較適用于那些發量少、發質軟、頭發經常容易坍塌貼頭皮的人群，會使頭發看起來稍微蓬松些 。
2、洗頭發的頻率
分季節 。
夏季：油脂分泌更加旺盛，所以要及時的清潔，以免其堵塞毛孔，建議洗頭的頻率為2天一次，頭發太油的，甚至可以每天都洗，不要擔心天天洗頭發會使得頭發越掉越多，相反，頭發油了不洗才會導致脫發加重 。
春秋冬：出汗不嚴重，油脂分泌也沒有夏季旺盛，建議2-3天洗一次即可 。
3、洗頭的方法
洗頭時不要急于求快，洗發水剛抹上去 ， 洗兩下就給用水沖了 ， 而是要輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然后在沖洗，特別愛出油的頭發，可以按照這樣的方式洗兩次，有助于將頭皮上的油脂洗凈 。
4、吹頭發
不要說什么用吹風機吹頭發不好，一般只要吹風機的溫度及其離頭發的距離合適，就不會有什么影響 。
對于頭發油的人來說，可以將頭發提起來或讓頭發全部向下，然后逆著梳頭的方向吹，這樣可以讓頭發看起來更蓬松 。
5、梳頭發
頭發油了之后就容易塌陷，當出現這種情況時，可以用手握住一綹頭發 ， 用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，可以讓頭發蓬松一點 。
6、剪頭發
頭發越長，發根受到的拉力就越大，頭發就越容易出油、越塌 。所以，將頭發長度控制在適當的范圍內，也有助于控油及保護發根 。
7、養成良好的生活習慣
頭發愛出油是因為頭皮毛囊內的皮脂腺分泌了過多的皮脂，其蔓延到頭發上，就讓頭發看起來很油膩 。
【頭發一天就油怎么辦】而一些生活及飲食習慣，如高脂飲食、愛吃甜食、壓力過大、睡眠不足等，都會加重油脂的分泌，所以 ， 為了減少頭皮出油，我們應該清淡飲食、少熬夜、控煙限酒、盡量保持心情愉悅 。
