代餐是指可以取代正餐的食物，就是一種食物替代品，與正餐一樣可以給人滿足感的東西 。生活中常見的代餐產品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔等，代餐可以快速且便捷的為身體提供營養物質 ， 熱量相對較低，并且飽腹感很強 。
代餐什么意思
代餐就是代替正餐的意思
對于很多減肥人群來說，代餐是一種非常好的控制熱量的方式 。代餐的意思就是可以部分或者全部代替正餐的食物，它也叫做替餐或者代餐食品 。代餐食品可以快速的不及補給營養，并且熱量更低 。
代餐食品有哪些
生活中 ， 比較常見的代餐食品有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥，魔芋和五谷雜糧是代餐食品中比較常用到的原料 。這些食物雖然食用起來口感與正餐完全不同，但是也是含有高纖維的食物，并且熱量低，有飽腹感 。
代餐減肥注意事項
【代餐什么意思 代餐什么意思網絡用語】食用代餐食品減肥時，不能夸大代餐食品的作用 ， 也需要結合運動才能更好的保持 。食用代餐食品后需要多喝水，保證充足的水分可以更好的幫助減肥 。食用代餐食品后如果還覺得餓，可以適當的吃一些糖分低的水果 。
