祛濕驅寒適合喝普洱茶、五花茶、竹葉茶、陳皮茯苓茶、紅豆薏仁茶 ， 以及鯉魚、韭菜、紅豆、胡蘿卜、綠豆等食物 。其中五花茶選用的都是清熱、解暑、利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，所以有著很好的利濕效果 。
一、祛濕驅寒適合喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶分為生茶和熟茶 ， 生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和一些，對于體內濕氣重的人，溫和的普洱熟茶也是不錯的選擇 。
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2、五花茶
五花茶選用的都是清熱、解暑和利濕功效的花，再加上利濕、解毒、利關節的土茯苓，健脾利水、清熱、舒筋的苡米，因此有很好的利濕效果 。
3、竹葉茶
竹葉茶具有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖后沖泡的茶，飲用時氣味清香，對于消暑、祛濕，還是比較好的 。
4、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶可以健脾利濕，而且還可以起到化痰減肥、健脾燥濕和化痰祛脂等作用 。
5、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶是由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米須組成，具有良好的利水除濕、潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用 ， 身體濕氣重的人，泡1杯紅豆薏仁茶真的是不錯的選擇 。
二、祛濕驅寒適合吃什么食物
1、鯉魚
如果氣候溫熱潮濕 ， 適當喝些鯉魚湯，有利于祛濕開胃、利水消腫，而且從營養學角度來說，鯉魚富含優質蛋白質、礦物質和維生素，所以容易被消化吸收 。
2、韭菜
韭菜內含胡蘿卜素、維生素B和維生素C，以及鈣、磷、鐵、蛋白質和纖維素等，韭菜還有解毒祛濕的功效 ， 所以韭菜汁外搽可治濕疹 。
3、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，并促進排尿，一般可在睡前將紅豆用電鍋燉煮，浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒 。
4、胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素 ， 而且可中和毒素，新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便 ， 打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，不僅好喝又解渴，也有利于排毒 。
5、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿和消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒和消腫，不過煮的時間不建議太長，避免有機酸和維生素受到破壞而降低作用 。
