【如何控制緊張情緒】控制緊張情緒可以進行深呼吸，或是十指張開，用左右手的指頭互相輕輕撞擊，都有利于恢復心境的平緩 。
緊張是很常見的情緒，除非有心理問題，否則總會遇到緊張的情況 ， 緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強 。

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