1、桑葚：中醫強調“以形補形”、“以色補色”，桑葚色黑 ， 味甘，性寒，入心、肝、腎經 ， 有補益肝腎、生津潤燥的作用，對于腎虛之人 ， 特別是腎陰不足者 ， 尤為適宜 。
2、荔枝：荔枝味甘 ， 性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、潤澤肌膚等功效，即為健身養顏的保健水果，又可用于病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸證的保健預防 。【多吃六種水果可以補腎嘛 多吃六種水果可以補腎】
3、黑棗：黑棗味甘、性溫，有滋補肝腎、潤燥生津之效，多食可補腎 。
4、葡萄，葡萄中富含多種氨基酸與豐富的花青素 ， 可以幫助抗氧化，提高免疫力，對腎炎還有一定的輔助治療效果 。
5、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高 ， 據科學家統計 ， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品 。
這種被叫做黑醋栗、黑豆果的水果還有很高的藥用價值，經常吃的話可以通過里面一種叫做生物類黃酮的物質改善血管的通透性 ， 同時還能延緩衰老和有效防癌 。
黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好連皮一起吃 。
6、木瓜
補腎水果在日常生活中都是比價常見的，比如木瓜 。在診斷為腎虛之后或在日常生活中都可以食用這些具有補腎作用的水果 。常食之，能夠壯陽補腎 。
