1、早起后 。睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納 ， 臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳 ， 氧氣變得十分稀??，整理被褥时，尘螨、皮屑嫡J感〉奈廴疚锘夠崞≡誑罩?。此時，開窗通風尤為重要 。但開窗的時間不宜太早，尤其在城市里 ， 早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高，最好等到沉積在地面的污濁空氣升空后再開窗換氣，可以在早上8點左右開窗，此時氣溫升高 ， 空氣質量也變得稍好 。
2、被子潮 。螨蟲喜歡溫暖、潮濕的環境，被子就是它最愛的家 。被子會沾上人體的汗液，有些微微發潮，此時的溫度、濕度最適宜螨蟲存活 。在南方 ， 空氣濕度大 ， 被子發潮的情況則更為常見 。開窗通風是保證被子干燥的好方法 。起床后 ， 不要著急疊被子，最好把被子反過來鋪平，然后打開窗戶，讓被子也透透氣 ， 促進被子中的水汽蒸發 ， 避免螨蟲和霉菌滋生 。
【如何讓室內通風換氣 怎么讓室內通風】3、做飯時 。煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙，食材在高溫下揮發出很多有害物質 ， 對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病 ， 而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體 。
