1、通常情況下關于玉米的攝入量要根據自身的情況來決定的，并沒有確切的數據支持，只要適量就好 。
2、玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等 。最新研究指出 ，玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽 。對身體的好處還是很多的 。【玉米每天可以吃幾根啊 玉米每天可以吃幾根】
1、通常情況下關于玉米的攝入量要根據自身的情況來決定的，并沒有確切的數據支持，只要適量就好 。
2、玉米的營養成分比較全面，一般含蛋白質8.5%、脂肪4.3%、糖類73.2%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016%，還含有胡蘿卜素、 維生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等 。最新研究指出 ，玉米中含有一種抗癌因子—谷胱甘肽 。對身體的好處還是很多的 。【玉米每天可以吃幾根啊 玉米每天可以吃幾根】
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