現在人們的生活水平越來越高，特別是對于很多家庭來說，在養育寶寶方面都比較舍得投資 。而且對于寶寶的營養也特別上心 。家長們都擔心寶寶的營養是否足夠 。其實現在的孩子很多都營養過剩，營養不良現象越來越少見了 。那么在營養添加方面，寶寶3個月需要dha嗎？
寶寶3個月需要dha嗎
三個月的寶寶現在不建議添加dha，dha俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸，是大腦和視網膜的重要構成成分 。對胎嬰兒智力和視力發育至關重要 ， 添加dha最好是方式還是要母乳喂養，三個月沒有必要額外添加的 。
如何正確為寶寶補dha
1、胎兒
dha的益處：懷孕期間攝入適量的dha有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性，并有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用 。
準媽媽需要每天得到不少于400毫克的dha 。富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃仁等堅果攝入后經肝臟處理能合成dha 。外海魚海貝的脂肪中的dha含量是陸地動植物脂肪的2.5-100倍 。
2、0~6個月
寶寶攝入適量的dha，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯 。
吃母乳的寶寶每天所需的dha全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的dha 。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含dha的配方奶 ， 每150毫升配方奶中至少含有dha19毫克 。
3、6個月~2歲
dha的益處：6個月~2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素 ， 以滿足寶寶的發育需要 。
每天100毫克dha，為寶寶選擇一些含有dha的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等 。此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質 。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那么每周150毫升左右是安全的 。
4、2~5歲
dha的益處：如果孩子體內的dha水平低 ， 就可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險 。
此時孩子需要dha的量大約為每天200毫克 。另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分 ， 比如谷物、奶酪等 ， 要仔細查看食品標簽 。另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑，那么每周250~300毫升是安全的 。
【寶寶3個月需要dha嗎】寶寶3個月需要dha嗎？綜上所述，寶寶三個月并不需要添加dha 。原因在于一方面，寶寶的腸胃發育還不完善，對于過量的營養并不能吸收，甚至還能起反作用 。另一方面，不管是母乳或者配方奶粉喂養的寶寶 ， 所需的營養素已經足夠，并不需要額外添加 。
