1、準備活動 。繞籃球場慢跑兩圈，或繞操場慢跑一圈 。準備活動內容的選擇是直接影響整個教學效果的重要因素之一，其內容包括一般性準備活動和專門性準備活動 。【小學生上體育課前該如何做 先做準備活動】
2、熱身活動，徒手體操 。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式 。通過練習能加深呼吸、加快心臟的搏動和促進血液循環，從而克服各器官系統機能的生理惰性，為基本部分的活動打下堅實的基礎 。
1、準備活動 。繞籃球場慢跑兩圈，或繞操場慢跑一圈 。準備活動內容的選擇是直接影響整個教學效果的重要因素之一，其內容包括一般性準備活動和專門性準備活動 。【小學生上體育課前該如何做 先做準備活動】
2、熱身活動，徒手體操 。徒手體操是小學生喜歡的一種活動方式 。通過練習能加深呼吸、加快心臟的搏動和促進血液循環，從而克服各器官系統機能的生理惰性，為基本部分的活動打下堅實的基礎 。
