壓三穴減肥法 。中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力 。氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴對治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助 。關元穴：從肚臍往下三橫指的位置 。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥 。
按摩足三里減肥法 。足三里穴位在膝蓋外側下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾?。?且起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、疏風化濕、補中益氣、通經活絡等作用 。一定要用指腹反復按揉這個穴位100次 。
旋揉肚臍周圍減肥法 。一手四指并攏 ， 利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下 。
【推薦4種中醫按摩減肥方法】腳部按摩減肥法 。讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢 ， 待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效 。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好 。
