【紅糖燕麥粥家常做法 大家可以了解一下】1、材料用量：牛奶適量，燕麥片35g ， 紅糖10g 。
2、做法：牛奶加入紅糖攪拌均勻,倒入奶鍋煮至沸騰；關火倒入燕麥片燜三分鐘即可 。
3、燕麥是一種低糖、高營養、高能食品 。有益脾養心、斂汗、降低膽固醇的效用 。營養價值較高，經常和紅糖搭配，做成紅糖燕麥粥，是良好的早餐選擇 。
4、燕麥富含鎂、磷、鉀、鐵、泛酸、銅、纖維和維生素，可以輔助治療脂肪肝、糖尿病、便秘等疾病 。燕麥還可以改善人體血液循環，促進傷口愈合，提高身體免疫力 。
5、燕麥跟米飯一樣是粗糧 ， 容易被腸胃消化 ， 很多地方都將小麥作為主食，燕麥和紅糖還可以一起唄做成各種美味點心，比如：紅糖燕麥餅、紅糖燕麥饅頭、紅糖燕麥粥等 。
