赤小豆也叫紅小豆或者赤豆，是一種常見食材，它外表為紅色，有白色的豆臍，紅小豆中含有淀粉和多種對人體有益的營養物質，具有不錯的保健功效，那么赤小豆的功效有哪些呢？平時吃赤小豆又有什么好處呢？
赤小豆的功效與有哪些赤小豆的好處1、赤小豆能利尿解毒
【赤小豆的作用和功效是什么 赤小豆的功效與有哪些】利尿解毒是赤小豆的重要功效之一，它含有的大量的天然的皂角甙，這種物質可直接作用于腎臟，能促進尿認生成與排出，可以起良好的利尿作用，對腎炎和身體水腫都有很好的治療作用，另外在赤小豆還能解毒，提高肝功能，對人類的肝炎和酒精中毒等癥狀也有一定的緩解作用 。
2、吃赤小豆能減肥健身
吃赤小豆能減肥健身，因為赤小豆中含有的大量膳食纖維，這種物質進入腸道以后可以加快腸胃蠕動 ， 能潤腸通便，也能促進人體內膽固醇的排出，經常食用能預防三高，也能預防肥胖，還能起到減肥瘦身的重要作用 。
3、吃赤小豆能催乳
赤小豆還能催乳，特別適合那些產后無奶或者少奶的女性食用，另外赤小豆中還含有一些天然的葉酸，它能促進胎兒腦血管發育，預防胎兒畸型，正處于懷孕期的女性可以適量多吃一些，平時赤小豆的吃法有很多種，可以把它與薏米一起煮制成紅豆薏米湯 ， 能讓赤小豆的功效得到更好的發揮 。
