腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷 。預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善于通過一些休閑活動來減輕精神壓力 。
10、老年人 。
對照自查：腎虛的九大癥狀
癥狀1畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺 。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀 。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥 。
癥狀2房事過度
中醫認為腎藏精 。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用 。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡 。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥 。
癥狀3頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟 。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀 。
癥狀4哮喘
腎臟有“納氣”的功能 。因腎虛不能納氣 ， 就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸 。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀 。
癥狀5腰痛
腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損 。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致 。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足 。
癥狀6夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬于“夜間多尿” 。白天小便正常 ， 獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成 。
癥狀7頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺 ， 長久下去 ， 甚至會導致耳聾 。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關 。中醫上講“腎藏精生髓 ， 髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養 ， 出現頭暈、耳鳴 。
癥狀8便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活 ， 苦不堪言 。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用 。
癥狀9腰酸腿痛、尿頻尿急
【容易腎虛的10類人，第五種是最常見的?！?/strong>長時間身體僵硬不變地坐在車里，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛 。
