應禁止食用影響性腺的食物
避免接觸損害性腺功能的物質
事物都具有兩面性，化學工業也不例外 。在其給我們日常生活帶來益處的同時，也給空氣、水源等方面帶來環境污染與毒害 。環境的有害化學物質 ， 包括汽車廢氣、含苯油漆、香煙煙霧、有毒的裝飾材料和涂料、家用煤氣等，這些都可以引起男性**萎縮、精子密度減少和畸形精子增加，造成性與生殖功能異常，并且這方面的問題已越來越突出 。某些重金屬，例如鉛、鎘、錳、汞等對男性生殖系統也有不同的影響 。
【損害男性生殖健康“隱雷”】**組織對電離輻射十分敏感，不同劑量的電離輻射可以造成**生精功能的暫時或永久損傷，從事某些特殊職業的人員應采取多種形式的預防措施 。
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**扭轉令男人終身不育過度禁欲易引發前列腺增生
生活環境中的射線污染也時常存在，例如在家庭裝修中經常使用的大理石、瓷磚、花崗巖、坐便器等 ， 有些可能含有超標準的射線 。電磁波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等屬于非電離輻射，這些物理因素具有熱效應作用，可以引起生殖腺組織損傷 。所以，在日常生活以及其他疾病的治療過程中要防止接觸非電離輻射對**的損傷 。此外，不宜長時間在高溫環境下活動，用過熱的水泡澡和蒸"桑拿浴"、穿緊身內褲等均具有非電離輻射的類似效應 。
節制或戒除煙酒嗜好
我們都知道煙酒對身體不好，不僅如此，還對生殖健康構成嚴重的威脅，所以應該節制或者是戒除 。無論是主動還是被動性吸煙，煙草內的尼古丁都可以降低精子的活力與受精能力 。酒精的主要成分乙醇可以直接或通過其代謝產物抑制**的功能；通過損害肝臟功能，使雌激素水平增加 ， 性腺功能低下 。
不要濫用藥物
抗癌藥、激素類藥、抗生素等許多藥物可以損害男性的性腺功能，直接造成精子的數量和質量下降，或通過影響性腺的內分泌功能而導致性功能障礙從而影響生育 。
藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響 。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小 ， 對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長 。對于需要長期大量使用嚴重傷害**生育功能藥物的患者，尤其是未婚未育者，應該嚴格控制用藥的劑量和時間，將其對生育功能的傷害降低到最低限度 。
目前，社會上比較泛濫的性保健品有些含有性激素或類似成分，可能會影響**的正常生精功能，未婚未育者在選擇應用時要格外當心，最好不要輕易使用 。
當然，除此之外，手機、筆記本、駕車等因素 ， 也會損害生殖健康，需要我們注意 。
