1、控油補水效果好的護膚品適合油性長痘皮膚 。如高夫、歐萊雅、城野醫生、相宜本草等這些牌子都很不錯 ?？赜完P鍵在于補水，只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡后出油才能徹底根治 。因此選擇控油護膚品時須考慮產品本身的保濕、鎖水效果 。
2、做好肌膚清潔工作：清潔性的產品用的次數不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那么皮膚本身的自衛系統就會分泌更多的油脂，導致痘痘更多 。選擇合適的洗面奶也是很關鍵的 ， 要選溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶 。【適合油皮痘痘肌的護膚品推薦品牌 適合油皮痘痘肌的護膚品】
3、飲食方面：油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物 ， 比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會加重出油癥狀 ， 剛開始如果忌不了，可以先少吃一些 ， 然后再治療期間禁止吃刺激食物了 。此外，高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果，比如海帶、綠豆、胡蘿卜（降低體內汞濃度）、木耳、南瓜（除體內重金屬及農藥）、花椰菜等 。
4、休息方面：油性皮膚想控制痘痘的生長 ， 要嚴格控制好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺，11點至1點是肝臟休息的時間 ， 這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺 ， 加重長痘痘的癥狀 。
