【蓮藕排骨湯的功效和作用是什么 蓮藕排骨湯的功效和作用】蓮藕排骨湯是生活中常見的進補湯品，它能為人體提供多種有益的營養成分，能滋補身體也能緩解身體虛弱還能清熱涼血，想進一步了解蓮藕排骨湯的功效有哪些 ， 可以看看下面小編對蓮藕排骨湯功效的具體介紹 。
蓮藕排骨湯的功效1、蓮藕排骨湯能清熱涼血
清熱涼血是蓮藕排骨湯的重要作用之一 ， 因為蓮藕是一種寒性食材，它能清理人體內的熱毒 ， 也能生津止咳還能潤肺化痰，它與排骨一起燉制成湯，會讓它的這種功效更加出色 ， 能起到良好的清熱涼血作用 。
2、蓮藕排骨湯能通便排毒
蓮藕排骨湯能通便排毒，它含有一些植物纖維和一些黏液蛋白質，這些物質進入人體以后能潤滑腸道 ， 也能讓人體內的酸鹽和膽固醇等有害物質隨大便排出體外 ， 可以起到通便排毒的重要作用 。另外蓮藕排骨湯中還有一些鞣質存在，這種物質可以健脾也能止瀉 。
3、蓮藕排骨湯能補血補鈣
蓮藕排骨湯中含有一些微量元素鐵 ， 這種物質可以促進血紅細胞再生，能補益氣血 ， 也能緩解貧血，另外蓮藕排骨湯中還含有大量的磷酸鈣，它特別容易被人體吸收和利用，能壯骨強腰，也能補鈣，能促進青少年發育，也能減少中老年骨質疏松的發生 。
