王先生是一位年輕有為的男人，誰知道剛結婚不久就被檢查出患有男性不育的疾?。?醫生認為王先生也沒有什么大?。?只是精子的成活率低一點，這是王先生很是苦惱，因為王先生在家里是獨子，自己有著傳宗接代的重任 ， 有什么方法可以提高男人生育能力的嗎?
1、食用含有鎂的信物 。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力 。
建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉 。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品 。
2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力 。
富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等 。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品 。
3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用 。
因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力 ， 多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的 。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力 。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克 ， 因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用 。120克瘦肉中含鋅7.5微克 。
4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用 。
若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低 。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等 。
5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關 。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥 。
而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信 。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食
【香蕉也能提高男人生育能力嗎視頻 香蕉也能提高男人生育能力】關于提高男人生育能力的方法離不開生活中的飲食 ， 而一些對男人精子不利的飲食也是有很多的，因此男人一定要知道自己該吃什么和不該吃什么，以及什么時候吃，這都與自己身體健康存在很大的關系，因此對于每個男人來說，這些事情都是不能馬虎的 。
