刷牙是我們每天都要做的事，正確的刷牙可以讓我們的口腔保持清潔 ， 是一種重要的自我口腔保健方法 。但是很多人都會疑惑 ， 在刷牙前需要將牙刷沾上水嗎？怎樣將刷牙正確 。接下來我們就來介紹一下刷牙前牙刷要沾水嗎？刷牙的正確方法是什么？
一、刷牙前牙刷要沾水嗎
牙刷需不需要沾水要先看牙膏的作用，有些是需要沾水的，而有些牙膏沾水就等于白刷 。
1、一般牙膏：不沾水沒用
很多人用的牙膏里面的成分包括了表面的活性劑、起泡劑、潤濕劑、增稠劑、芳香劑、防腐劑等，比如說表面的活性劑和起泡劑這些成分都是需要水才能起到應有的作用，如果不沾水 ， 反倒是刷了也沒用 。
2、概念牙膏：脫敏牙膏、美白牙膏等，不沾水
現在市面上出售的概念牙膏，相對來說較為特殊，如果牙膏里面含有抗過敏成分、美白成分、牙周病護理成分，那么在遇水之后活性成分反而會快速釋放 ， 這樣就算是刷了牙，也達不到目的 。
小建議：可以在刷牙前稍微漱一下口，等到口腔濕潤之后在開始刷牙，也可以在杯子里沾一下水再刷 ， 但是這樣的一個缺點就是牙膏容易滑落 。
二、刷牙的正確方法
1、上牙表面刷法
將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角 ， 將牙刷放置在牙齦的地方 ， 由上往下旋轉的刷牙 ， 每次從上往下刷至10次為宜 。切記不可使用拉鋸式的刷牙* 。
2、上牙內面刷法
上牙的內面除了前門牙以外的部分還是選擇從上往下旋轉的刷牙，因為前門牙不好用這種*刷，所以可以將牙刷豎起來的從上往下刷 。
3、下牙表面刷法
下牙的表面和上牙的表面一樣采用旋轉式的刷牙方法，但是需要從下往上的刷，這種刷牙*可以清除牙齒縫中的雜物 。
4、下牙內面刷法
【刷牙前牙刷要沾水嗎 刷牙前牙刷需要沾水嗎】一定要將下前牙的內面門牙仔細的刷，將牙刷豎起來，從下往上的刷，因為這里比較容易生牙科疾病 。其它的內面牙齒同樣采用旋轉的刷法 。
5、咬合面刷法
咬合面我們采用拉鋸式的刷法 ， 因為這部分的牙齒牙釉質相對來說耐磨損 ， 一般情況下都不會刷出什么問題來 。
如果有牙周疾病的朋友建議在每天的三餐過后都要刷牙 ， 每次的時間在三分鐘即可 。牙齒正常的朋友，也要做到每天早晚刷牙，同樣刷三分鐘左右，這樣更有利于保持我們的牙齒健康 。
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