奶水是寶寶最健康的糧倉 。而在哺乳期間，如果不注重自己的飲食習慣，吃了一些下奶的食物 ， 會導致奶水量變少，所以一定要避免影響奶水分泌食物的攝入 。特別是要注意避免食用辛辣食物 ， 它可能會導致女性拉肚子，會影響奶水的質量 。那么拉肚子奶水變少怎么辦？導致奶水變少的原因有哪些？
拉肚子奶水變少怎么辦
1、頻繁的讓寶寶吸吮，每天8到12次 ， 就算是感覺沒有奶水時也要讓寶寶多多吸，它會刺激泌乳素的分泌 。
2、除了要加強營養外，可多吃一些下奶食物和藥物，如豬蹄湯，催奶片等 。
3、要注意多多休息 ， 增加睡眠時間，避免過度勞累 。
4、要保持情緒愉悅 ， 精神緊張、壓太力過大或生氣都會使奶量急劇變少 。一般奶水會在3到7天內上升到正常水平 。
導致奶水變少的原因
喂養的方法不當，如次數太少或者乳汁排空不夠等原因，也可能會影響奶量的增多 。另外嬰兒本身對乳汁分泌也是有很大影響，如早產兒原本身體弱，不能更好吸吮或不能使乳汁盡快的排空等原因也會造成乳量少 。
【拉肚子奶水變少怎么辦】另外原本奶量很充足的產婦，因產后抑郁、哭泣、傷心都可能會使乳量明顯減少，甚至停止泌乳 。再加上睡眠不足 ， 過度疲勞也常常會引起乳量減少 。作為丈夫應時刻注意關心妻子情緒的變化，使其精神愉悅 ， 心情舒暢，這樣才會引來充足的奶水喂養寶寶 。
以上是針對拉肚子奶水變少怎么辦和導致奶水變少的原因的介紹，希望每個媽媽都有充足的奶水 。奶水喂養是更有利于寶寶的消化和吸收，而且奶水中有足夠的免疫球蛋白 ， 對提高寶寶的免疫能力是很有益處的 。寶寶的健康才是媽媽們最關心的話題 。
