【涼拌竹筍的營養價值 涼拌竹筍的營養價值和功效】竹為禾本科多年生木質化植物，食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭 。竹原產中國，類型眾多，適應性強，分布極廣 。竹筍性味甘微寒 ， 具有清熱消痰、利膈爽胃、消渴益氣等功效 。竹筍還含大量纖維素，不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘，而且也是肥胖者減肥的好食品 ?？偟膩碚f，竹筍的功效有：1.開胃健脾 。竹筍含有一種白色的含氮物質 ， 構成了竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食欲的作用，可用于治療胃脹、消化不良、胃口不好等病癥;2.寬胸利膈、通腸排便 。竹筍甘寒通利 ， 其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用于治療便秘，預防腸癌;此外，它的高含量纖維素在腸內可以減少人體對脂肪的吸收，減少與高血脂有關疾病的發病率;3.開膈消痰 。竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多余脂肪 ， 消痰化瘀滯 ， 治療高血壓、高血脂、高血糖癥，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用;4.增強機體免疫力 。竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力 。
