【夏季吃什么水果對皮膚好 夏季吃啥水果對皮膚好】1、蘋果是低熱量食物 。蘋果酸是低熱量食品，是減肥的理想食物 。蘋果酸可使人體內的脂肪分解，防止體態過胖，并使皮膚潤滑柔嫩 。這是因為蘋果中營養成分可容性大 ， 易被吸收 。
2、柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌 ， 而且能促進肌膚吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機酸，能令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘 。
3、都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因為檸檬含有大量的維生素C，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助祛掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無瑕，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌膚更滋潤 。
