一提起“腎虛”，大多數人都會想補一補就好了，不用去看醫生 ， 尤其是男性，更不會輕易就醫，但是你可知道腎虛會帶來各種各樣的危害？！
此外，肺、腎兩臟都參與水液代謝 ， 腎陽虛衰，氣化失司，關門不利，則可導致水腫加劇和氣短咳嗽、喘不得臥等水寒射肺之象 。
三、腎虛傷肝
肝腎之陰，息息相通，相互制約 ， 協調平衡，故在病理上也相互影響 。腎陰不足可引起肝陰不足 ， 陰不制陽而導致肝陽上亢，出現腰酸膝軟、頭重腳輕、眩暈耳鳴等上盛下虛之征，甚至陽亢無制而生風 ， 表現肢麻、震顫等肝風內動之象 。
腎氣是根本
1、腎氣充足，元氣足!
我們常用“聰明絕頂”來形容人聰明，卻不知道其另外一重含義——即用腦操心過度的人 ， 脫發通常比一般人要早(遺傳除外)，可能很早就謝了頂 。
有些人雖然脫發，但是神采奕奕 ， 眼神炯炯，精神不衰，這說明元氣旺盛;還有的人脫發，但是臉色發烏，油膩不凈 ， 眼神黯淡渾濁，精神衰敗，這就說明元氣虧虛 ， 腎精受損，多見于中老年腎虧傷精的患者 。
一個人腎精充足 ， 元氣充沛，在頭骨會有顯示 。腎精充足的人，頭骨壯大，額頭飽滿開闊 ， 天資聰穎，頭頂額角有一股自然往外膨脹突出的氣勢，古人稱之為“頭角崢嶸”，形容人年輕有為，氣概不凡 。
【補腎男女用什么藥 補腎妙招，男女都適用！】而元氣虛衰、腎精不足的人，則頭骨干癟，額頭窄小晦暗，腦力不足，古人所謂“頭尖額窄”，形容一個人相貌猥瑣，氣質低下 。這雖然是古人總結的一個生活和社會經驗，但是卻非常符合中醫醫理 。
2、腎氣充足，發質好!
腎之華在發”，腎的精華都在頭上，要養發就先養腎 。《黃帝內經》就有說到，人的一生整個過程中，以“天癸”、“腎氣”代表一個人的內在能量，而其外在顯示則主要表現在牙齒、頭發、筋骨、面部、例假、精氣等方面，其中頭發多次提及 ， 如：
“女子七歲 ， 腎氣盛，發長齒更;五七，發始墮;六七，發始白;丈夫八歲，腎氣實，發長齒更;五八，發墮齒槁六八，發鬢斑白;八八，則齒發去 。”說明頭發與腎氣之間的關系至為密要 ， 是腎氣盛衰的一個重要外在顯示 。
腎氣充足的人，頭發通常比較茂密黑韌而且有光澤;而腎精不足的人，頭發往往稀疏、焦枯，甚至提前變白 。腎水不足，頭發就好像小草沒有雨露的滋潤一樣，變得焦枯干涸了 。
“發為血之余” ， 肝藏血 ， 腎水不能滋潤肝木，肝血就不會旺盛 ， 肝血虛往往頭發變白 。所以我們在生活中觀察，凡是愛發脾氣的人 ， 喜歡熬夜的人 ， 用腦過度的人 ， 頭發變白都比一般人要早 。
3、腎氣充足，頭腦靈!
從中醫角度來看，“腎主骨生髓，腦為髓之海” 。腎精充足，則骨骼堅實，腦髓充滿;腎精不足，則骨骼空虛，腦髓虧少 。腎精充足，元氣充沛，人的腦力、體力、魄力、行動力都俱足充沛，自然事業容易成功;
相反，腎精不足、則整個人精氣神虧少，智慧倒退，就容易走下坡路 ， 無論事業還是生活 ， 遇到困難就會退步不前，自然成就不高 。
但凡事并不是絕對的，有的人雖頭型??，跺{芬膊淮?nbsp;， 但是卻精華內涵，好像一顆飽滿的小松子，外表一般，但營養豐富濃縮;也有的人雖然外表可觀，但卻內在空虛，好比一個沒有籽的空瓜子，往往殼很大，但咬開卻發現里面空空如也 。
有一句話叫作“相由心生” ， 我們看到佛經中記載佛陀的“三十二相”、“八十種好”里面就有一相是“頂肉髻相”，這其實代表的是陽氣充足 。腎精充足的人，頭頂總是往外突出，所以我們看到得道高僧的畫像，有很多是頭頂鼓起很高，這代表著智慧，頭腦靈光 。
補腎妙招，男女都適用！
一、按摩關元穴
經常用手指點壓、按摩刺激，具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹 ， 增強臟腑功能 ， 提高機體免疫力 ?？煞乐胃哐獕?、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等癥 。
【功能】能讓人恢復青春活力 ， 可治療各種生殖系統疾病 。尤其擅長治療不孕不育、陽痿、遺精早泄、性欲減退、痛經、月經不調等癥 。
【揉按丹田】兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30~50次 。丹田乃人之真氣、真精凝聚之所，為人體生命之本 。此法常用之，可增強人體的免疫功能，提高人體的抵抗力，從而達到強腎固本的目的，有利于延年益壽 。
二、按摩太溪穴
太溪穴位于足內側，內踝后方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處 ， 按摩30-50次 。
【適宜癥狀】絕大多數腎臟疾病 ， 如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等 。特別是對患有慢性腎病 ， 同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯 。可祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生 。
用對側手的拇指按揉 ， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉 ， 注意力量柔和 ， 以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚 。對于腎炎病人，按揉后可使高血壓有一定程度的降低，尿蛋白明顯減少 。按摩雖然有很好的效果，但是仍然需要配合藥物治療 。
