1、蘋果
俗話說：一天一個蘋果，醫生遠離我 ， 可以看出蘋果的功效 。蘋果的果實富含礦物質和維生素，其營養成分可溶性大，易被人體吸收 ， 可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀 。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉 ， 煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質 。【養胃吃什么水果 養胃吃哪些水果】
2、木瓜
木瓜鮮美兼具食療作用 ， 其所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足 ， 有助于分解蛋白質和淀粉 。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，是健脾胃、治胃痛的好食物 。
