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請問秋季吃什么去燥

經驗知識

1、牛奶 。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效 。秋燥造成的皮膚干燥，可以多飲牛奶 ， 補益氣血、滋潤皮膚 。
【請問秋季吃什么去燥】2、蜂蜜 。蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用 。
3、山藥 。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛發的功能 ， 故有美容作用 。秋季皮膚極易干燥，使人毛發枯槁 ， 容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發 ?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝 。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥 。

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