有渣食物有小米、玉米、麥片、花生仁、甘藍、蘿卜、梨等 。
1、小米：小米又稱為粟，北方稱谷子，谷子脫殼為小米 ， 其粒小 ， 直徑1mm左右 。
【渣是什么食物 有渣食物有哪些】2、玉米：玉米亦稱玉蜀黍、包谷、苞米、棒子，閩南語稱作番麥，是一年生禾本科草本植物 。
3、麥片：麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品 ， 它是第一種被工業化生產的早餐谷物食品 。
4、花生仁：花生仁是指去掉花生殼的那部分，事實上是花生的種子，整個的花生叫做果實 。
5、甘藍：甘藍的各個變種都起源于地中海至北海沿岸 。中國東北地區俗稱“大頭菜”，云南俗稱“蓮花白” 。
6、蘿卜：史學研究蘿卜的原始種起源于歐、亞溫暖海岸的野蘿卜，是世界古老的栽培作物之一 。
7、梨：通常品種是一種落葉喬木或灌木，極少數品種為常綠，屬于被子植物門雙子葉植物綱薔薇科蘋果亞科 。
