中國人常說吃什么補什么，一些男性朋友就特別愛吃“腰子”，認為可以壯陽，但科學研究發現，豬、牛、羊等動物的肝、腎臟均有不同含量的重金屬鎘，吃多了很可能會造成不孕不育，不宜過多進補 。
男人吃腰子補腎靠譜嗎?
可見吃腰子補腎是不靠譜的，不過，一些食物的確有助補腎 。中醫認為，腎五行屬水，可用黑色食物補腎 ， 如韭菜、人參、板栗、大棗、木耳等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂 。進補的時候一定要分清自己是什么體質，要注意陰陽均衡 。
陰虛的人可以多吃枸杞子 ， 中醫認為枸杞子味甘、性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎等功效，是提高男女性功能的健康良藥 。陽虛的人盡量不要吃涼性食物，不要抽煙酗酒 。
此外，適當的參加運動，對腎臟也有好處 。建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘;陽虛怕冷的男士也可以利用“艾灸法”，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速移開，如此重復做10次，長期堅持有助于改善性能力，提升性欲 。
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門 ， 補腎納氣 。還可多做一些刺激腳心的按摩 ， 中醫認為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方 ， 經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰 ， 并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲 。
【男人吃腰子能補腎嗎 男人吃腰子補腎靠譜嗎?】中醫前列腺專家孔令新特別指出：現代醫學所說的腎指的只是一個生理器官，中醫理論認為，傳統意義上的“腎虛”并非是腎出了問題，特別是由“腎虛”引發的“性功能障礙”與前列腺疾病有著直接的關系 。而目前臨床上所說的“腎虛”大多是前列腺僵死硬化所導致的前列腺功能全面衰退 。前列腺功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明 。相反，前列腺功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫發 。
