1、材料：香菇250g、西蘭花300g、玉米油適量、鹽適量、蔥姜適量 。
【西蘭花怎么做最減肥】2、西蘭花掰成小朵 ， 洗干凈，用冷水浸泡10分鐘 。
3、蘭花入煮鍋焯水后撈出瀝干水 。
4、香菇入煮鍋焯水后撈出瀝干水 。
5、香菇切成塊 。
6、起油鍋 ， 蔥姜入鍋煸香后西蘭花入鍋炒 。
7、香菇入鍋炒，炒均勻即可出鍋享用 。小貼士：香菇氨基酸和纖維素含量豐富，新鮮香菇還含有一定量的維生素，單位熱量也比較低，適合減肥食用 。
1、材料：香菇250g、西蘭花300g、玉米油適量、鹽適量、蔥姜適量 。
【西蘭花怎么做最減肥】2、西蘭花掰成小朵 ， 洗干凈，用冷水浸泡10分鐘 。
3、蘭花入煮鍋焯水后撈出瀝干水 。
4、香菇入煮鍋焯水后撈出瀝干水 。
5、香菇切成塊 。
6、起油鍋 ， 蔥姜入鍋煸香后西蘭花入鍋炒 。
7、香菇入鍋炒，炒均勻即可出鍋享用 。小貼士：香菇氨基酸和纖維素含量豐富，新鮮香菇還含有一定量的維生素，單位熱量也比較低，適合減肥食用 。
