1、高血壓患者運動以后血壓就會下降,這是什么緣故龔洪海老師告訴大家運動療法為何對高血壓的治療有幫助呢？這是因為一定量的適宜運動后，運動者的血壓會低于安靜值 。如果長時間堅持規范的訓練，那么訓練者安靜時的血壓也可以下降 。有文獻報道，在合理科學的運動療法后，訓練者的收縮壓可以平均下降10-15毫米汞柱，舒張壓平均下降5-10毫米汞柱 。
對于輕度高血壓患者 ， 降壓效果甚至可以與藥物治療相比 。確實有不少輕度高血壓的病例，在運動訓練一段時間后血壓很穩定，不再需要用藥物維持血壓 。不過 ， 這樣的患者在遇到季節冷熱交替變化時，需要注意血壓變化，以防沒有用藥而造成不利的后果 。對中度以上的高血壓 ， 我們強調藥物治療是必須的，運動療法可以作為重要輔助療法 。
適合高血壓患者的運動方式
1.踮著腳尖走樓梯
踮著腳尖走樓梯，可以使血壓平穩 ， 而且精神飽滿 。與平地行走相比登樓梯的運動量更大，不但可以使肌肉、呼吸器官及循環器官得到鍛煉，腰部和腳部肌肉也得到增強，全身的機能得到改善 。
老人用腳尖走路要注意 ， 如果身體素質不太好，走的時候需注意，不要應為鍛煉而摔倒，嚴重的會引起癱瘓 。
2.步行
步行可按每分鐘70～90步開始，約每小時步行3～4km的速度 ， 持續10分鐘 。主要適用于無運動習慣的高血壓病患者作為一種適應性鍛煉過程 。以后可逐漸加快步速或在坡地上行走 。國內應用醫療步行（平地行走加上下小山坡）治療高血壓取得較好療效 。
3.健身跑
高血壓患者在進行健身跑前要作心電圖運動試驗 ， 以檢查心功能和血壓對運動的反應性 。高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，而以跑步后不產生頭昏、頭痛、心慌、氣短和疲勞感等癥狀為宜 。心率一般控制在130次／分以內 。跑步時要求精神放松，步伐是十分重要的 。
高血壓病人選擇一天中從事運動鍛煉的時間要避免清晨和晚間 。據資料報道，人體晝夜血液流變學的指標，尤其是血粘度，從晚上20點至凌晨6點呈不同程度的上升趨勢 。以零點至6點升高最明顯 。kuboa等報道，血粘度在凌晨至8點顯著增高 。這與臨床資料顯示的腦中風發生在凌晨數小時內明顯增多極為相關 。為避免誘發病情加重，清晨不宜進行有一定強度的體育活動 。這雖然與我國大多數地區群眾體育鍛煉的習慣時間不相一致，但從科學健身的角度，尤其是心血管病人的康復體育運動效果來看，宜在上午九至十一點 ， 或下午四至六點之間較好
高血壓患者運動后血壓降低的原因主要是：運動中會排除大量的汗液（汗液含有鈉、鉀、水份等） ， 汗液排出后就會減輕體重，減少機體內的水鈉潴留，規律運動也燃燒脂肪 ， 這些因素均有助于血壓的降低 。高血壓患者在運動后應注意適當補充水分以及含鉀的新鮮果蔬，粗細搭配做到營養均衡 ， 避免不良生活習慣，高?；颊哌\動前應進行評估以免發生其他并發癥 。
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2、運動以后血壓為何反而有所下降呀通俗地講 ， “心血管”是人體的生命之河 ， 隨著人們血脂“河床”的被迫抬高，血壓也會逐步提高，而運動鍛煉的直接效果，就是清淤“河道” ， 疏通血管 。當你的血壓在運動前處于高起的位置時，通過運動鍛煉，使血循環加快，血壓就會表現為自然下降 ， 這是一種正常的現象 。
同時要注意，一般標準血壓是120/80，現在認為正常血壓是100—130/60—80，如果在堅持運動鍛煉以后，連續一個星期以上時間診為斷血壓降低，且低于100/60，并伴有其它不適癥狀，則有可能屬于“低血壓”甚至是“貧血”癥，這就不是上述正常范圍的事情了 。
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3、為什么我運動后血壓會降低?這是否是運動造成的?運動之后血壓降低是由于運動過程中過于劇烈，細胞興奮，血壓會升高 ， 而運動結束之后，將會釋放熱量，排出汗液，血壓也會下降，這是很正常的生理現象 ， 不必過于擔心，如果身體不舒服還是有必要去醫院的 。
為什么運動之后血壓會降低呢？
運動過后，血壓降低是很正常的現象，主要是由于運動過于劇烈，而血管擴張，血容量減少 ， 而心臟收縮的力度也會降低，因為人在活動的時候，對于氧氣和能量的需求會比較大 ， 心跳會加快，而運動的過程中會大量的的排汗 ， 血管的血液會減少，那自然血壓也會降低 。
而且我們在運動的過程中，心情會得到一些釋放，情緒上也有一些變化 ， 體內的激素也會產生變化，而血壓也會受到影響，其實運動后血壓下降是一種正常的生理現象 ， 主要就是因為我們在劇烈運動之后，身體的交感神經興奮性逐漸降低了，大部分人會在半個小時內恢復正常的血壓水平 ， 有一人時間比較長，如果身體上感到不舒服了，那么還是需要重視的，可以及時去醫院 。
這是不是運動造成的呢？
是的，運動之后血壓降低 ， 基本上都是由于劇烈運動造成的，一般不用過于擔心，因為在運動過程中，我們的神經細胞會過于興奮 ， 導致心率過快，血壓會增高，來達到身體運動的一些需求量 ， 血壓會升高，運動之后血壓就會慢慢降下來，而且在運動過程中身體會產生大量的熱量 ， 運動結束之后會大量的出汗，也導致血壓下降 。
溫馨小提醒：
運動過后可以喝一些溫水補充身體水分，休息一下 ， 血壓就會回到正常的數值了，不會影響身體的健康 。
大家都說經常鍛煉身體有利于我們的身體健康，但是很多朋友們表示，自己在運動之后會出現頭暈眼花的情況 。一直躺平的話身體并不會出現不舒服的癥狀 ， 反而一運動就會導致身體的不適，所以這讓他們不敢輕易的運動了 。
其實這是由于在運動之后血壓降低所導致的情況，并不是由于鍛煉身體之后影響了身體的健康，主要原因是由于我們在運動之后由于血液流動的速度加快 ， 從而導致血管擴張，并且還會流失一部分水分 。如果你本身就存在著低血壓的情況，那么在運動之后就會導致血壓的快速降低，從而出現頭暈眼花的癥狀 。另一個原因是由于在運動的過程中 ， 我們會出大量的汗液，導致體內的水分大量流失，從而讓我們身體內的容量負荷降低而引起低血壓的癥狀 。
針對這兩個情況，大家可以從運動的強度上進行改善，還可以在運動之前補充水分 。千萬不要因為運動之后出現了低血壓的癥狀就不運動了，我們可以選擇低強度的運動方式 ， 比如快走，慢跑或者做瑜伽，其實在運動之后出現低血壓的情況，除了跟身體素質有關 ， 還跟你經常不運動有關，所以對運動的強度進行調整，并且每天堅持運動逐漸增加運動的強度，就可以避免低血壓的發生 。
經常鍛煉身體 ， 不但有利于提高我們身體免疫力，還可以美容養顏，因為在運動的過程中會加快我們身體的新陳代謝，從而幫助我們排出身體內的垃圾 。經常不運動的人他的面部狀態是發黃腫脹的，而經常運動的人，他的面部精神是非常飽滿有活力的 ， 皮膚也會散發著光彩，所以大家一定要把鍛煉身體養成習慣，并且加上合理的飲食，我相信你的身體素質會越來越棒 。
是有影響的，有時候大量的運動就會造成大量的出汗 ， 就會出現這樣的情況 。
當然是有關系的，有時候經過長時間的運動會大量的出汗就會導致體液減少 。
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4、運動后人的血壓是如何變化的,為什么?運動剛結束是血壓會相對升高，但之后血壓會降低 。
血壓的產生需有兩個要素：
一是心臟的收縮將適量的血液射入動脈系統內，它是血壓的能量來源 。
二是周圍血管（小動脈）的阻力 ， 沒有阻力則血液不能保存在血管內，也就不能產生壓力 。這種機械論的解釋與人體實際相關甚遠 。
一般正常人每日血壓波動在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內，在無降壓藥的影響下睡眠能導致血壓下降20%左右(女性更明顯) 。
血壓最高點一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，血壓最低點在午夜1—3時，此時睡眠時相常落在第B和第1v時相 。老年高血壓患者在血壓最高點和最低點持續的時間較長 ， 形成平臺 。
血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關，而且還受到神經、體液等因素的影響，年齡、季節、氣候和職業的不同，血壓值也會有所不同，運動、吃飯、情緒變化、大便等均會導致血壓的升高，而休息、睡眠則會使血壓下降 。
來源：人民網-夏季出汗能降血壓 這些運動適合高血壓人群
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5、我運動后血壓會降低,這是為什么呢?運動后出現血壓降低 ， 主要是由于運動過程中人體的靜脈和動脈血管處于擴張狀態，可以使血管的阻力下降 。另外，運動過程中會大量出汗，可以引起體內的水分減少、血容量降低 。這兩方面的因素都可以使血壓降低 。所以，建議高血壓患者應該采取適當的運動鍛煉，有助于血壓的下降 。當然，高血壓患者在采取運動鍛煉時，要將血壓控制在安全范圍之內在運動，而且要以有氧運動為主，用這樣的方式幫助血壓的控制還是安全的 。
運動以后發生血壓的降低，這類情況下可能是因為在運動全過程中患者的情緒獲得釋放出來，并不是過多的不安及其運動之后的身體內性激素的轉變，而產生的毛細血管左室 。這類情況下，血壓都是會慢慢的降低，這也是一種比較好的狀況 。
也有一種是因為立刻運動之后血壓就稍低，這類情況下患者必須留意，由于這類表明患者沒法承受一些高韌性的運動，比較嚴重運動之后發生血壓降低很有可能會嚴重危害患者的性命等 。這類情況下患者需及早到醫院開展確立確診，例如有一些比較嚴重心肌梗塞的患者在運動之后心臟比較嚴重的缺血性，則主要表現為血壓忽然降低，假如降低達30%以上，必須立刻到醫院醫治 。
在慢跑，強烈運動后，由于很多的出汗會影響液態的遺失 ， 合理循環血容量的降低 ， 而造成血壓的下降 ， 因而健身運動過后必須及早的填補水份及其電解質溶液，來維持合理的循環血容量 。
此外運動后毛細血管處在擴大的情況，也是造成血壓下降的關鍵緣故，血壓與合理循環血容量，毛細血管的狀況等都是有立即的關聯，毛細血管擴張后血壓會有一個顯著的下降主要表現，以上是運動后血壓下降的首要緣故 。
心臟收縮的力度減低，血壓就會下降，或者外周血管擴張，血壓也會下降 。這在運動以后更常見的原因是由于血管的擴張，以后導致血壓降低，特別是站立位的運動，本身血管擴張，會出現血壓偏低的狀況 。在運動以后觀察血壓變化，特別是在運動當中，可能會有不同的血壓的變化過程 。
有可能是貧血，有可能是運動量比較大，有可能是免疫力比較低，有可能是身體素質比較差，有可能是沒做好熱身運動和拉伸運動 。
【為什么運動后血壓降低,高血壓患者運動以后血壓就會下降，這是什么緣故】因為我們在運動的時候，血液循環會變快，血管會擴張 。
