【孕婦什么時候做瑜伽最好】孕婦1-3個月的時候最好是靜養 ， 3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助于順產和孩子發育 。在懷孕頭3個月 ， 胎兒尚處于胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產 。頭三個月里，散步是首選 。妊娠各階段孕婦生理特點各不相同，健身方式應適時調整 。妊娠中期，胎兒著床已穩定，孕婦可根據個人體質及過去的鍛煉情況，適當加大運動量，作力所能及的鍛煉，如孕婦體操、孕婦瑜伽等 。但仍應切記不可進行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動 。瑜伽練習適宜在懷孕3個月之后
【孕婦什么時候做瑜伽最好】孕婦1-3個月的時候最好是靜養 ， 3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助于順產和孩子發育 。在懷孕頭3個月 ， 胎兒尚處于胚胎階段，孕婦活動量不宜大，以免引起流產 。頭三個月里，散步是首選 。妊娠各階段孕婦生理特點各不相同，健身方式應適時調整 。妊娠中期，胎兒著床已穩定，孕婦可根據個人體質及過去的鍛煉情況，適當加大運動量，作力所能及的鍛煉，如孕婦體操、孕婦瑜伽等 。但仍應切記不可進行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運動 。瑜伽練習適宜在懷孕3個月之后
