據說寶寶的生長都是在睡覺的時候發生的，可是現實生活中，就有這么一些寶寶，他們不愛睡覺，或是只愛睡短覺 。做為這些寶寶的媽媽，自然會擔心寶寶的發育緩慢 。那么，怎么提高嬰兒睡眠質量？
1、戒掉夜奶習慣 。所謂夜奶習慣 ， 就是寶寶半夜醒來加餐的習慣 。本來起夜吃奶就會打斷寶寶完整的睡眠，再加上吃奶后的排泄問題又反復折騰寶寶醒來，因此，只要孩子有夜奶習慣就一定難以安然入睡 。這種情況不如讓孩子在睡前吃飽些，排完尿再入睡，慢慢戒掉夜奶習慣 。
2、營造舒適睡眠環境 。如果寶寶睡覺的環境里存在有嘈雜的聲響 ， 或是有刺眼的燈光，無疑孩子是很難入睡的 。即使入睡了，估計也會很快驚醒 。這種環境不要說孩子，就是大人也很難睡得踏實 。因此，媽媽們一定要在寶寶睡前確保周圍安靜，調暗或是關閉室內燈光，讓寶寶舒適的入眠 。
【怎么提高嬰兒睡眠質量】3、適當增加寶寶白日的運動量 。雖然寶寶在月齡小的時候睡眠比較多，但個體之間還是有差異性的 。對于那種晚上無論如何都難以入睡的寶寶，就要考慮適當減少他們白天的睡眠量了 。增加寶寶白天的運動，不僅能減少他們白日的睡眠，還能使他們產生疲勞感，到夜里自然就會睡得快睡得沉 。
