1、送髖是什么意思,髖是哪里?髖（音kuan,1聲）是大腿與軀干連接的關節，俗稱“胯骨軸”的地方 。
也就是屁股附近身體寬度最大的地方 。
送髖，一般說“送胯（kua,4聲）”，指側向扭動腰和兩側髖關節，在不撅屁股的情況下把胯部頂向一側 。這是一個常用的舞蹈動作 。
如圖所示：
送髖
文章插圖
2、百米送髖是怎么回事送髖就是跑步時,以人的中線有效的前后轉動髖關節,轉動骨盆.
你看過竟走吧,他們比賽怎么屁股一扭一扭的,步長怎么那么大.就是轉動髖關節的結果.
送髖要經過專業的練習才能才跑步時有這個意識.
不過有些運動會是天生的,人體關節結構長的好
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3、high kneel健身中什么意思有關訓練的表達法About training
步形步法練習 stance and footwork exercise
一般素質訓練 general fitness training
動作組合練習 combination exercise
手形手法練習 hand form and hand technique exercise
基本功練習 basics training; fundamental exercise
行進間練習 exercise in locomotion (i.e. movement)
保護下練習 practice with assistance
訓練時間表 training schedule; training timetable
低強度訓練 low-pressure workout
適應性訓練 adaptive training
有氧訓練 aerobic training
無氧訓練 anaerobic training
全面訓練 all-round training
變換訓練 alternating training
間歇訓練 interval training
意識訓練 awareness training
循環訓練 circuit training
力量訓練 power building
肌肉訓練 bodybuilding
重復訓練 repetition training
綜合訓練 combination training
耐力訓練 endurance training
廣泛訓練 extensive training
密集訓練 intensive training
強化訓練 intensive training
徒手訓練 fist-fighting training
心理訓練 psychological training
熱身練習 warm-up exercise
基礎練習 essential exercise
集體練習 group exercise
墊上練習 mat-work; mat exercise
散手練習 free-hand exercise
輔助練習 auxiliary exercise
平衡練習 balance exercise
器械練習 weapons exercise
徒手練習 bare-hand exercise
腿部練習 leg exercise
力量練習 weight training
基本拳法 basics fist techniques
基本步法 basics footwork
基本動作 basics movement
基本姿勢 basics posture
基本步型 basics stance
基本技法 basics techniques
基本理法 basics theory
固定方法 fixed method
個別輔導 individual coaching
移步與轉體一致 synchronize step with body turning
重心保持在左(右) 腳 hold weight on left (right) foot
重心轉移到…transfer weight onto
重心移至左腳 transfer weight onto left foot
重心稱到左腳 shift weight onto left foot
重心移到右腿 weight moves onto right leg
左(右) 拳收回腰際 draw left (right) fist back to hip
與…在一直線上 in line with
向…位置落步 land at
收回…位置 retrieve to; return to
兩腳分開與肩同寬 feet shoulder-wieth apart
想像性格斗對練 fight against an imaginary opponent
空中轉體180度 turning body 180 degrees in the air
以擰腰帶動掃腿 use waist as driving force for leg sweep
以…為軸 using … as pivot
以右腳為軸 using right foot as pivot
以左肘為軸 using left elbow as pivot
單腳直立旋轉 one-foot upright spin
以前腳掌著地 land on the ball of the foot
基本站立姿勢 fundamental stance
左(右) 腿蹬直 left (right) leg straightened
蹬直左(右) 腿 straighten left (right) leg
左(右)手劃弧 circle left (right) hand
改變勁力方向 change direction of force
眼睛隨視雙掌 eyes follow both palms
兩腳平行開立 feet apart and parallel
腹式呼吸法 abdominal breathing exercise
爆發式吸吸 explosive breathing
身械不協調 body and weapon not to coordinate
講解與示范 explain and demonstrate
集中注意力 concentrate one’s attention
眼向前平視 eyes look straight ahead
眼看…方向 eyes look to…
力達…部位 concentrate power at; force is focused at …
抓住…不放 hold on to sth.
前臂斜交叉 cross forearm diagonally
臂部呈弧形 the curved arm
自然深呼吸 deep and natural breathing
轉體不充分 incomplete body turn
弧形步上跳 leap in curved step
【送髖什么意思,送髖是什么意思，髖是哪里？】以…為軸 pivot on
以腳跟為軸 pivot on heel
以腳掌為軸 pivot on the ball of foot
以腳為軸轉身 foot pivot
以腰為軸 waist serves as axis
以全腳掌著地 with sole flat on ground
左腳全腳著地 with left foot flat on the floor
兩腳全腳著地 with both feet flat on the ground
在…前面 in front of
在…體前 in front of body
經…內側 passing to the inside of…
經…外側 passing to the outside of…
身體疲勞 physical fatigue; physical strain
精神集中 concentration
全神貫注 focus on
全身放松 relax whole body
熱身準備 warm up and get ready
準備活動 warm-up; limber up
準備動作 preparation movement
眼隨劍走 eyes follow sword
動作組合 combination movements
動作示范 demonstration of the movement
動作分析 movement analysis
動作難度 movement difficulty
動作次序 movement sequence
動作規格 movement specification (i.e. standard)
動作結構 structure of movement
動作標準 standard of movement
動作組合 series (sequence, combination) of movements
動作幅度 range of movement
動作感覺 feel of movement
動作質量 quality of movement
動作節奏 rhythm of movement
動靜結合 combine movement and stillness
內外結合 combine internal and external
神形兼備 combine mind and body
圓形動作 circular movement
向上劃弧 circle up
向后擺動 back swing
轉腕旋膀 circle arms and rotation wrists
雙手叉腰 hands on hips; with arms akimbo
雙臂環繞 double arms circle
雙手抓握 double grip
后腿蹬地 push off rear leg; push off the ground with back foot
腿部動作 leg movement
擺腿速度 leg-swing speed
擺動幅度 range of swing
兩腿交叉 legs crossed
兩肘松垂 relax and drop elbows
屈膝微蹲 bend knees and squad down slightly
上體前俯 bend upper body forward
借力發力 borrow opponent’s force and use it against him
拳勢呼吸 breathing following movement
呼吸節奏 breathing rhythm
左右轉換 alternating left and right
挺胸立腰 chest thrust out and waist erect
握緊拳頭 clench fist
咬緊牙關 clench teeth
易犯錯誤 common error
同時完成 complete at the same time
完全放松 completely relaxed
關節松開joint open
放松肌肉 relax muscles
力達腳尖 concentrate force at toes
步伐錯亂 wrong and confused footwork
連續動作 consecutive movement
示范動作 demonstration
多余動作 extra movement
單個動作 single movement; element of movement; each move of the movement
沉肩墜肘 drop shoulders and elbows
雙膝微屈 bend knees slightly; knees slightly bent
屈膝松胯 bend knees and relax hips
自然呼吸 natural breathing; breathe naturally
肌肉力量 muscular strength
肌肉控制 muscle control
肌肉放松 muscle relaxation
訓練過度 overtrain
保持平衡 keep (body) balance
握拳姿勢 fist form
用勁方法 methods of applying force
充分伸展 fully extended
掌心向內 palm facing in
掌心向外 palm facing out
拳眼向上 the eye of the fist facing up
拳眼向下 the eye of the fist facing down
足趾抓地 grasping the ground with toes
力達腳尖 power reaches the toe
力達腳跟 power is focused at heel
后腳拔跟 heels of rear foot off ground
后蹬有力 powerful of the pushing off with the rear foot
勾尖向上 hook pointing up
心與意合 integration of Xin (i.e. mind) and Yi (i.e. will)
意與氣合 integration of Yi and Qi
氣與力合 integration of Qi and Li (i.e. force)
肩與髖合 integration of shoulders and hips
肩臂練習 shoulder and arm exercise
肘與膝合 integration of elbows and knees
手與腳合 integration of hands and feet
用腳背踢 kick with the back of foot
用腳尖踢 kick with the tip of foot
踢打摔拿 kick, strike, throwing and grasping
瞻前顧后 look ahead and beware of the back
眼看前方 look forward
向前平視 look straight ahead
轉體90度 turn body 90 degrees
轉移重心 shift weight
轉腰不充分 waist not turned sufficiently
保持不動 remain stationary
分解練習 segment drills
分解動作 segment movement
自我放松 self-relaxation
靜心聚神 serene heart and concentrated mind
重心前移 shift weight forward
短沖訓練 short-term intensive training
短期課程 short-term course
高與肩平 shoulder height
與肩同寬 shoulder width=”360px”,height=”auto” />
單臂繞環 single arm circle
單個動作 single movement
單勢練習 single posture exercise
上體后坐 sit back (on hips)
抖腕亮掌 snap wrist and flash palm
具體動作 specific movement
專項技術 specific technique
專項訓練 specific training
速度訓練 speed training
技術訓練 technical training
立身中正 stand straight and centered
并步直立 stand upright with feet together
開步站立 stand with feet apart
右腿蹬直 straighten right leg
右腳起跳 take-off on right foot
技術特點 technical characteristics; technical features
技術水平 technical level
胸式呼吸 thoracic breathing
腳跟外蹬 heels outward; heel pushed out
腳趾抓地 toes grasp the ground
腳尖內扣 toes inward
腳微內扣 toes pointing slightly inward
腳尖外撇 toes outward
腳尖外展 toes pointed outward; toes turned out
腳尖點地 toes on ground
腳內扣 foot turned inward
腳外展 foot turned outward
腳跟轉向里 turn heel inward
過渡動作 transition movement
上體后傾 (trunk) leaning backward
上體后傾 (trunk) leaning forward
上體正直 trunk upright
跌撲滾翻練習 tumbling exercise
前臂內旋 turn forearm inward
前臂外旋 turn forearm outward
典型錯誤 typical fault
統一規格 the unified standard
高與肩平 up to shoulder level; shoulder high
高與腰齊 waist high;
配合協調 well coordinated
腰部練習 waist exercise
腰如中軸 waist like an axle
上動不停 without stopping previous movement
腕部動作 wrist action; wrist movement
手腕交叉 wrists crossed
運動量 training load
繃腳面 toes pointing slightly inward
格斗術 fighting arts; fighting techniques; combat skill
攻防術 the art of offence and defense
勾腳尖 hook foot; ankle joint flexed
反關節 bend joint backward
身似弓 body like a bow
走弧線 circular movement
深呼吸 deep breathing
腋下空 empty armpits
肘微屈 bend elbows slightly; elbow slightly bent
外三合 external three conformities
內三合 internal three conformities
面對面 face to face; facing each other
頭正直 head erect; head straight or upright
輪換做 do it alternately
承上勢 continue from the previous movement
高姿勢 in a high position
低姿勢 in a low position
呈弧形 in an arc
反方向 opposite direction
反繞環 reverse circle
逆方向 reverse direction
俯臥撐 push-up
向外推 push out
向上推 push off
向前推 push forward
向下推 push down
向下壓 press down
后轉身 rear pivot; reverse pivot
放松踢 relaxed kicking
單手操 single movement practice
支撐腿 standing leg; supporting leg
側邁步 take a step sideways
上半步 take half a step
上下肢 upper and lower limbs
前跳步 forward jump step
劃圓 describe a circle
劃弧 describe a curve
插步 back cross step
滾翻 somersault
騰空 in flight
起跳 take off
起跳腳 take-off foot
身型 body form
身法 body technique; body work
眼法 eye technique; eye work
步法 footwork; foot technique
手法 handwork; hand technique
指法 finger technique; finger work
握拳 make a fist; clench the fist
發聲 make a sound
團身 body tucks
俯身 bend forward
弓背 to arch back; back arched
拔背 pick up back; back straight
挺胸 chest (thrust) out
含胸 relax chest; hollow chest; draw chest in
鼓腰 arch lower back
塌腰 drop waist
收拳 pull fist back
收腿 pull back the leg
收腹 pull in abdomen (i.e. squeeze or contract abs)
收髖 hips in
收胯 draw hips in; withdraw hips
收左腳 withdraw left foot
收臀 buttocks (tucked) in; tuck in bottom
斂臀 keep buttocks in
蹶臀 buttocks raised; raise hips
落臀 drop hips; buttocks lowered
送髖 hips pushed forward
挺髖 hips thrust out
挺腹 bow out abdomen (i.e. extend or expand abs)
圓襠 round crotch area; round inner thigh
尖襠 pointed crotch area
夾襠 squeezed crotch area
松胯 hips relaxed
松肩 relax shoulders
松腰 relax waist
松握 hold loosely
斂胯 tuck in hips
沉髖 sink hips; hips lowered
沉胯 drop hips
沉肩 drop shoulders
分腿 legs apart
分力 separated force
并腿 legs together
抬腿 lift leg
抬頭 raise head
抬肘 lift up elbow; elbow up
屈膝 bend knees; knees bent
屈肘 bend elbow; elbow bent
垂肘 elbow down
揚肘 raise elbow; elbow raised;
乍肘 elbow out; expand elbow
墜肘 drop elbow
墜肩 sink shoulders
開肩 open shoulder joints
順肩 extend shoulder (forward)
勾腳 flex foot
全蹲 full squat
半蹲 half squat
拔跟 heel raised
提踵 heel up
收腹 pull in abdomen; hold belly in
仰臥 in supine position
側臥 lie on side
俯臥 lie face down
抬頭 lift head
上踢 kick up
掩膝 knees turned inward
大纏 large twining hold
小纏 small-twining hold
后傾 lean backward
前傾 lean forward
放松 relax; loosen
低勢 low posture; low position
上盤 upper-section
下盤 lower-section
下擺 swing downward
中盤 mid-section
中節 middle section
下移 move down
上移 move up
動勢 moving position
下按 push down; press down
反握 reverse grip
聳肩 shrug shoulders
擺頭 snap head around
擺臂 swing arms
抖腕 snap wrist
加速 speed up; accelerate
蹲下 squat down
蹲跳 squat-hop
腿直 straight leg
腰直 straight torso
腕直 straight wrist
頸直 neck straight
直腰 waist erect
前伸 stretch forward
伸直 stretch out
揮臂 swing of the arm
甩頭 swing head
轉身 turn body
轉體 turn torso
轉腰 turn waist
擰身 twist body
擰腰 twist body
旋腕 twist wrist
對稱 well balanced
勻稱 well proportioned
轉腕 wrist rotation
高膝，抬高膝蓋意思
文章插圖
4、請問臺灣地方的俚語“劈腿”是什么意思?“劈腿”是形容一個人感情出軌、腳踏兩條船甚至多條船的代名詞 。
劈腿”這個詞是臺灣年輕人近年來新興的流行用語，尤其自從“林韋君劈腿事件”之后，在媒體的炒作之下 ， “劈腿”這兩個字，儼然成為形容一個人感情出軌、腳踏兩條船甚至多條船的代名詞 。
和“花花公子”“風騷女人”等以往的花心分子稱呼的含義不同，劈腿族是指一個人同時和幾個人維持長期固定感情交流的方式 。劈腿族和艷遇與偷情的最大差別就是，艷遇可能是偶然間相逢的瞬間釋放，偷情是在一對情侶關系之外再展開的隱瞞戀情，至少作為第三方的情人是知道有另一個人存在的 。
專業跆拳道術語:
劈腿
動作規格：
實戰姿勢開始 。右腳蹬地，重心前移至左腳 。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部 ， 右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿直舉于體前 ， 右腳過頭 。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點劈擊 ， 一直到前面，成實戰姿勢 。
動作要領：腿盡量往高、往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速、果斷；踝關節要放松 。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨 。
易犯錯誤：
1、起腿不夠高，不夠充分，重心不往高起；
2、踝關節緊張，往下壓太用力；
3、重心控制，腿控制不好，落地太重，
4、上身后仰太多，應隨重心一起前移，保持直立
同時跟兩個異性交往 。劈腿是臺灣發明的詞 ， 劈腿就是在感情上腳踏多條船，也可以說是一個花心情人的意思 。劈腿這個刺最早是“康熙來了”小S發明出來的 。但是劈腿也蠻形象的 ， 就代表說你同時挎了兩個人 。
從星座和紫薇斗數來看 ， 獅子座男生比較容易花心 。感覺花心和劈腿是聯系起來的 ， 其實女生獅子座也有這個傾向 。獅子是百獸之王，很威猛，作為人在古代有權有錢三妻四妾也是正常的 ， 這是從男性來說 。對于花心 ， 從獅子座這個角度看，首先是管住錢 ， 再是管住權 。我們看紫薇星對照就跟獅子座很類似 。紫薇星是帝王星，花心是很正常的 。如果你交往的人是紫薇或者獅子座坐在命宮的人，你就要防止他劈腿的可能性產生 。
獅子座的人都比較自我 ， 自信心很強，如果你硬要完全控制他，他可能跟你翻天，他不劈腿可能跟你就不劈了 。所以我們說管住他的錢，可是要用點手段和技巧 ， 你不能做得太明顯 ， 稍微用點撒嬌的方式，你就告訴他，獅子座的人很大氣 ， 大氣的人容易花錢如流水，你的錢幫你管一下，我幫你理財，比放在你身上好，你身上有錢，和朋友在一起就花掉了 。你不要想象他要劈腿，而是想象用什么因的方式不傷感情還能達到這樣的目的，而且讓他感覺在家里還是王者 。
劈腿啊 ， 原來就是說那種練功的那個動作??，但蕟荏缽男嘘?。
周候戀暴光的那個時候，JOLIN出了一本書?。?上面就說了一個詞語“劈腿”，就是指人一腳踏兩船?。ù蟾攀欽飧鲆饉寂叮?一開始大家都認為JOLIN是在說JAY，大家都把“劈腿”看成是周董的代名詞哦，但是后來一說到這種問題，就用“劈腿”來說那種三心兩意的人咯….
劈腿應該是從臺灣綜藝主持節目傳到大陸來的，如果你經?？磁_灣的垃圾娛樂節目你就會經常聽到的 。很形象的一個詞，把腿劈開分別站在兩條船上，就被稱做劈腿 。
我個人感覺，這是對中文的一種顛覆，我不太喜歡這種另類的轉義
劈腿是臺灣發明的詞，劈腿就是在感情上腳踏多條船 ， 也可以說是一個花心情人的意思 。劈腿這個刺最早是“康熙來了”小S發明出來的 。但是劈腿也蠻形象的，就代表說你同時挎了兩個人 。
簡單的說就是”腳踩兩條船”
文章插圖
5、送髖什么意思?送髖即后蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起） 。
用髖發力 ， 你的核心力量可以主動帶動你的下肢，與下肢力量疊加形成合力，發力集中、協調而流暢，聽到“跑步”的預令時，兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內 ， 肘部稍向里合 。
聽到“走”的動令后，上體微向前傾 ， 兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作 。
上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約10厘米向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170-180步 。
擴展資料：
送髖是中長跑、短跑的一個非常重要的起步技能，能夠讓運動員在剛開始就獲得一定的優勢，并且調整好之后跑步的姿態 。
送髖時要注意發力的方式，手腳并用，在比賽前多加練習，防止突然發力導致的抽筋 。在送髖之前要進行熱身：
1、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節 。
2、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節 。
3、交替抬高和外展雙下肢 ， 以活動髖關節 。
4、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶 。
參考資料：百度百科-中長跑
百度百科-起跑
送髖即后蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時 ， 前擺的腿充分屈髖（抬起） 。用髖發力 ， 你的核心力量可以主動帶動你的下肢，與下肢力量疊加形成合力 ， 發力集中、協調而流暢 ， 聽到“跑步”的預令時 ， 兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合 。
聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地 ， 身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約10厘米向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170-180步 。
擴展資料
在田徑運動中，人體不論向前移動和向上移動都是靠肌肉收縮產生力然后作用于地面 ， 再從地面獲得支撐反作用力（和作用力方向相反，大小相等)，推動人體向前或向上移動 。
根據力的三要素（力的大小 ， 力的方向 ， 力的作用點）除了力的大小方向外 ， 在人體運動過程中還要注意力的作用點，這就是說要使力的作用點通過人體重心，才能使人體有效的前移和上升 。
而正常人的身體重心是在髖部中心（骶胛前七公分第三骶骨水平面上 ），這就要求人體在運動時，把作用力通過髖部才能獲得良好的效果 。
送髖即后蹬腿進行充分伸髖（蹬伸）的同時，前擺的腿充分屈髖（抬起） 。
用髖發力，核心力量可以主動帶動下肢，與下肢力量疊加形成合力，發力集中、協調而流暢，聽到“跑步”的預令時 ， 兩手迅速握拳，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內 ， 肘部稍向里合 。
聽到“走”的動令后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約10厘米向后擺臂時，拳貼于腰際，行進速度每分鐘170-180步 。
擴展資料：
送髖并不是外觀上劇烈的擺動、不是讓你大幅度扭腰 。而是跑步中髖部發生“角位移”而不是“線位移” 。
不會送髖的人跑步就像坐著跑――坐在自己腰上，完全靠腿發力前進，重心被壓后，步幅放不開；而會送髖的人跑步就像騰空一樣，重心一直在身體外面的前方 。
跑步中，髖部只發生“角度變化”，而沒有產生有距離的位移 。
![火影忍者手游幻之試煉3攻略大全 幻之試煉3天天通關圖文攻略匯總[多圖]](http://img1.jingyanla.com/220422/145HC232-0-lp.jpg)
