香蕉 。香蕉具吩咐的纖維素和鐵元素，還有通便的功效 。在月子里 ， 很多產婦會有便秘的現象 ， 這時候適當地吃些香蕉也可以的 。
紅棗 。紅棗具有補血的功效 。所以產后的媽媽可以適當地吃些紅棗 。
蘋果 。蘋果維生素豐富，并且蘋果比較正路 。如果產婦媽媽怕蘋果比較濕氣，就可以把蘋果蒸熟后來吃 。
榴蓮 。產婦在做月子的時候，是可以吃榴蓮的 。在泰國，不少產婦都會把榴蓮當主食來吃，而且榴蓮是一種大補的水果 。
【坐月子可以吃什么水果】菠蘿 。菠蘿具有開胃的功效，可以增加產婦的食欲 。
橄欖 。橄欖具有清熱解毒的功效，如果孕婦以及喂奶的媽媽常適量食用橄欖，能讓寶寶更聰明 。
