補腎屬于中醫特有名詞 。
中醫理論認為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有關聯 。
補腎則是通過飲食、藥物、健身、針灸按摩、氣功等手段，改變腎虛狀態，在男性中較流行 。
補腎不等同于壯陽，而是對腎臟的保健，對腎虛、腎病的治療 。
飲食補腎1.山藥：性平，味甘，有益腎填精的功效 。
2.枸杞子：性平，味甘，有補養肝腎、壯筋骨、防腰痛等功用 ， 尤其中適用老年腎虛者 。
3.韭菜：中醫認為韭菜是“壯陽草”，有健胃、提神、補腎固精之效 。
4.粟米：又稱谷，性溫，味甘，對腎氣有補宜功效，可治療腎虛腰痛 。
5.鱸魚：性平，味甘，補腎益筋骨，腎陰虛者適用 。
6.海參：性溫，味咸，對腎陰腎陽皆有效，其中豐富的精氨酸可緩解男性性腺衰老，提高勃起能力 。
7.狗肉：性溫 ， 味咸，有溫腎助陽功效 ， 對腰膝酸軟冷痛有治療功效 。
8.羊骨：性溫，味甘，補腎強筋，對腎虛引起的腰膝酸軟怕冷有治療功效 。
9.蝦：性溫，味甘咸，有補腎壯陽的作用 。
對腿腳酸軟、陽痿、不育癥有治療功效 。
10.動物腎臟：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素及微量元素，對腎臟滋補強壯功效 。
11.牡蠣：性微寒，味咸，富含的鋅元素對男性生殖器官、腎有極大益處 。
此外，如麻雀、海蝦、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、生姜等食物也具有補腎功效 。
牛肉、雞肝、蛋、花生米等含鋅較多的食物對男性生殖器官也有補益作用 。
多補充優質蛋白食物，包括魚、肉類、家禽等動物類蛋白及豆類蛋白，另外脂肪的攝入要適量 。
中藥補腎1.海馬：性溫，味甘，補腎壯陽，可用于治療陽痿、不育、夢遺、多尿
2.杜仲：性溫，味甘微辛，對腎虛造成的腰背酸冷、四肢無力、女性腎虛都有功效 。
3.桑椹：俗稱桑果、桑球，性寒，味甘，有益腎滋陰的作用 。
4.芡實：性平，味甘澀，具有益腎止泄的功效 。
治療遺精、早泄、小便頻多 。
5.胡桃：性溫，味甘 ， 補腎固精 ， 潤腸通便 。
治療腎虛、喘嗽、遺精、陽痿、四肢無力、小便頻數，女性崩漏等 。
6.荷葉：性平，味苦澀，治療夢遺滑精有奇效 。
7.鹿角膠：性溫，味甘咸，補血益精，治療陽痿精滑 。
8.蠶蛹：含有豐富的蛋白質、維生素 ， 具有壯陽澀精功效，治療遺精早泄 。
9.何首烏：有補腎益精的作用，因腎虛引起的發白、腰膝酸軟有治療功效 。
10.當歸：可治療慢性腎功能衰竭導致的腎性貧血 。
【生活中男性吃什么可以補腎 生活中男性吃什么可以補腎壯陽】11.冬蟲夏草：性溫，味甘，有補腎作用，其中富含的蟲草素補益肝腎 。
