1、高度近視劇烈運動的危害(高度近視劇烈運動會產生什么后果)相信在我們生活當中 ， 很容易發現近視的人群吧，其實大多數都是平時沒有注意，正確健康用眼造成的，所以說對自己的視力保護，應該格外的注重，同時也要提醒一下近視的朋友，運動必須格外的謹慎小心 ， 因為高度近視劇烈運動容易產生比較多的危害 ， 下面就為大家來分析原因 。
高度近視患者不宜劇烈運動
據調查，1/3的原發性視網膜脫離的病人同時有高度近視 。對此，唐仕波教授表示：“高度近視（近視600度以上）發生視網膜脫離幾率較常人高很多，如果加上劇烈運動等誘因 ， 很可能導致此類眼傷，所以是運動眼傷的高危人群 。受到同樣外力沖擊，高度近視患者視網膜脫離的發生率是正常眼球的4~5倍 ?！?br />
有高度近視或病變基礎的群體中發生過不少極端例子：被嬰幼兒打到眼睛、做眼保健操揉按太過用力 ， 都可能出現視網膜脫離現象 。“這說明高度近視者眼睛非常脆弱 ， 他們的眼球較常人擴大、眼球壁變薄、視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時如有外力作用就很容易受傷 。”
有高度近視者最好不要進行劇烈運動和進行重體力勞動，避免眼睛受傷 ， 主要是預防視網膜脫離 。專家建議，高度近視人群可以選擇一些避免正面對抗、運動幅度較溫和的項目進行體育鍛煉 ?！坝行┤诉€戴著框架眼鏡上場打球，這樣更加危險，我們收治了不少患者都是運動撞擊后玻璃碎片扎入眼中，導致受傷嚴重，所以運動時應選擇隱形眼鏡 。”唐仕波說 。他表示，高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗光，排除潛在隱患 。
此外 ， 高血壓、糖尿病患者也應謹慎對待劇烈運動 ， 因為此群體很容易導致運動過程中眼底出血，從而引起視網膜脫落 。
通過上面這些內容了解之后，現在大家應該知道，為何說高度近視不適合做劇烈運動的原因了吧？因為它可能會在無形當中，給我們的健康或者視力造成更多的影響，所以就就希望大家帶了解了這些常識之后 ， 都能夠格外的注重這些問題 。
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2、為什么高度近視不能從事劇烈和對抗性運動?為什么高度近視人群不能高負荷用眼不能做劇烈運動？
高度近視是指近視度數超過600度的近視眼，其危害性較大 。高度近視除看不清楚外，眼底還會出現一系列的結構變化 ， 嚴重者甚至可以導致失明 。由于高度近視隨著眼軸不斷拉長，眼底的視網膜和脈絡膜等萎縮性病變不斷進展，發生視網膜裂孔、脫離、黃斑出血等病變的可能性比正常人大，故應避免劇烈運動 。尤其是對眼部和頭部有直接沖擊力或明顯震蕩的活動，如跳水、蹦極、拳擊、跳高以及游樂園里的過山車等劇烈搖晃的游戲 ?；@球、足球、羽毛球等可以進行，但一定要注意保護好眼睛，避免受傷 。
高度近視的眼球突出，視網膜被牽拉變薄，所以比較脆弱 ， 容易出現眼底并發癥 。碰撞和振動都可能導致和加重視網膜病變 。因此高度近視還要定期隨訪檢查，及時發現眼底病變 。
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3、高度近視不能進行劇烈運動,應該如何避免?近視按度數分 ， 近視度數大于600度(兒童大于400度)稱為高度近視 。目前，中國有高達30萬的高度近視盲人！孩子小學近視 ， 成年后可能高度近視！所以近視要從零開始預防，從零開始加深，從小到大的最佳調理時間！高度近視往往在眼部有病變 ， 所以等同于病理性近視或退行性近視 。高度近視患者眼球軸長，眼球壁薄 ， 視網膜變得脆弱，甚至視網膜本身也可能受損 。這時候有外力很容易受傷 。所以建議高度近視的人不要做劇烈運動，主要是預防視網膜脫離 。籃球、羽毛球、拳擊、足球、跳水、蹦極、蹦極、跳高等暴力運動不適合高度近視患者 。因為這些運動對人體的影響很大，不小心很容易撞到眼睛，導致視網膜脫離，失明 。所以像籃球運動員、羽毛球運動員這樣的體育職業不適合高度近視的人 。
過度體力勞動青少年近視不可忽視的幾個問題，避免劇烈運動也很重要由于體力勞動等外力對人體的影響很大，容易因視網膜脫離而致盲 。因此 ， 高度近視患者應減少過多的體力勞動量，選擇活動較少的工作，量力而行 。如果他們不能避免體力勞動，他們應該小心，保護他們的眼睛 。至于題中提到的力量訓練 ， 要量力而行 。3.高度近視患者適合做什么運動？適度運動有利于身體健康，完全不運動是不切實際的，但必須在保持身體不受傷害的前提下進行 。因此 ， 高度近視患者可以選擇做一些相對溫和的運動，如慢跑、散步、徒步旅行、太極、瑜伽、冥想等 。，從而避免高度近視導致的運動不足 。
高度近視的孩子需要注意什么？胡說 ， 高度近視患者平時不能做劇烈晃動的活動，同時，他們一年檢查一次眼睛，但有一只眼睛受損，他們沒有注意到 。孩子如何預防近視？北京同仁醫院總結了六條措施 。第一，避免近距離工作 。近距離工作被認為是影響近視發生發展的第一危險因素，與近視的發展呈正相關 。除近距離工作總量外，近距離工作的持續時間(> 45分鐘)、閱讀距離(其次，戶外活動是近視的保護因素 。大規模多中心臨床試驗證實，戶外活動與近視發病率成反比，每天2小時或每周10小時的戶外活動能有效降低近視發病率 。因此，提倡增加學齡前兒童的戶外活動時間，鼓勵青少年積極參加戶外活動，沐浴陽光，減少近距離長期用眼 。
同仁醫院發布預防近視六項措施 。高度近視患者應避免劇烈運動此外，我們應該避免不良的閱讀和寫作習慣 。寫字時，指尖靠近筆尖(同時，閱讀和書寫應在光線好、光線充足的環境下進行 ， 閱讀字體的大小應進行調整，以避免眩光和視覺疲勞 。臨床研究表明，做眼保健操比不做眼保健操能減少調節延遲 ， 改善主觀視覺疲勞感，從而有助于控制近視 。此外，學生在做眼保健操時應注意手部衛生 。最后 ， 近視發生和發展的其他環境因素可能包括營養、睡眠時間、微量元素以及電腦、電腦、智能手機等電子產品的使用 。
01、激烈運動，能少做就少做
跳水、蹦極、拳擊、跳高、踢足球、打籃球等都屬于劇烈運動，都有導致視網膜并發癥的危險 。
02、過重的體力勞動 ， 盡量“悠著點兒”
過重的體力勞動對高度近視患者來講也是不宜做的 。因為體力勞動等外力對人體的影響很大，易使視網膜脫離引起失明 。所以，高度近視應該量力而行，如果實在避免不了體力勞動 ， 也應該小心謹慎，保護好自己的眼睛 。
03、 運動要量力而行
可以選擇做一些相對來說比較緩和點的運動，如慢跑、散步、遠足、太極、瑜伽等，這樣就避免了高度近視帶來的運動缺失狀況 。
高度近視尤其一些超高度近視（大于1200度以上的近視）患者，最好避免對眼部沖擊力強或身體對抗力特別強的運動，如跳水、拳擊、蹦極、打籃球、踢足球、跳高等劇烈運動，改為快走、慢跑、騎車、打乒乓球、羽毛球等較為中等強度的運動 。同時 ， 最好每年都到正規醫院進行一次全面的眼科檢查，以便及時發現潛在的健康隱患 。若出現眼前黑影飄動或閃光感，有可能是發生視網膜脫離的先兆，應立即就診正規醫院眼科進行治療 。
【高度近視劇烈運動會產生什么后果 高度近視為什么不能劇烈運動,高度近視劇烈運動的危害】應該避免進行大型碰撞類運動 ， 這樣可以保證自己的視網膜不會受到損害，其次應該注意對眼睛的保護，例如戴護目鏡之類的方法 。
少看手機、做眼保健操等 。因為手機的輻射會加重近視 。因為做眼保健操能緩解眼部疲勞，預防近視 。
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4、高度近視的體育活動?高度近視通常是指超過600度以上的近視 ， 隨著近視度數的加深，眼軸會被逐步拉長，從而出現一系列的眼部并發癥 。比如鞏膜后葡萄腫、玻璃體混濁、玻璃體后脫離、高度近視性眼底病變等 。隨著近視度數的加深，視網膜變得越來越不牢固，所以對于高度近視的人群是不建議劇烈運動的 。如果在健身活動中 ， 運動比較輕柔，一般問題不大，但是打籃球、踢足球類的劇烈運動，很容易導致裂孔性視網膜脫離，玻璃體積血等嚴重的并發癥，所以不建議進行上述運動 ?？梢钥紤]嘗試一些動作比較輕柔的健身方式 ， 如散步等 。
你好，600度以上屬于高度近視，高度近視不建議您做特別劇烈的運動 ， 比如籃球 跑步 跳高 動感單車等 。可以做做瑜伽、慢跑等舒緩的健身運動 。一般，高度近視會使眼軸被拉長，眼軸拉長就好像氣球被吹大，氣球壁會變薄，我們的視網膜也會變??，它钠H惺艿難沽σ簿捅湫?。如果患者參與跑步、打籃球、跳遠等劇烈運動，并且發生沖撞 ， 就容易發生視網膜脫落，而視網膜脫落的直接后果就是會失明 。所以，除了不建議參加劇烈運動，建議平時也要注意用眼 ， 避免撞擊等 。
你好，高度近視一般不建議做劇烈運動，像籃球，足球等對抗性強的運動應該盡量避免 。高度近視會因為眼軸過長而出現視網膜變?。魷直譜囪鄣?，弧袀ミ?nbsp;， 相比正常視網膜 ， 更加脆弱 。所以，在避免劇烈運動的同時，應該定期去醫院檢查眼底，以防眼底病變延誤治療而致盲 。當然，自己投著玩，強度適中，是沒有問題的 。希望能幫到你 。
不建議做劇烈的體育運動，比如踢足球和打籃球，高度近視眼由于眼軸過長，眼底相對脆弱，如果做了劇烈活動，會有很多并發癥 ， 比如眼底出血 ， 眼底裂孔等，更嚴重的會導致視網膜脫離，造成永久性的失明 。
高度近視，不建議做太過劇烈的運動，尤其你說的籃球運動 。
可以考慮慢跑，打羽毛球，俯臥撐之類的運動 。
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5、為什么高度近視不宜劇烈運動?高度近視者，其遠非戴的眼鏡片比其他人度數高，其眼睛本身其實已經非常脆弱 。唐仕波說，他們的眼球軸長、眼球壁薄，視網膜也隨之變脆弱，甚至視網膜本身就可能存在破損，此時，如有外力作用就很容易受傷 。所以，有高度近視者最好不要進行劇烈運動，主要是預防視網膜脫離 。
仕波認為，打籃球、跳高、踢足球、賽跑、跳水、蹦極、蹦迪、羽毛球、拳擊等等劇烈運動都不適合高度近視的人群 。像跳水運動員、足球運動員、深水潛水運動員、拳擊運動員都是視網膜脫離的高危人群 。
最后，專家還強調，高度近視人群最好每半年定期檢查眼底、視力和驗光 ?？纯囱鄣资遣皇歉蓛羝?，對于高度近視的患者來說相當的重要，因為，也許視網膜病變正不知不覺發生 。
(1)不要長時間看書 。閱讀的時候要保持書本距眼睛30厘米，閱讀的時間一般不應超過60分鐘，長時間閱讀要中間休息10
分鐘左右，在休息期間盡可能地往最遠處看或現看綠色植物以緩解眼疲勞，防止近視的加深 。
(2)不要長時間看電視、計算機、游戲機 。因為熒光屏發出的射線對眼睛有危害，屏幕上急速變化的畫面，閃爍的色彩都在無形中增加眼睛的負擔，引起眼睛的視疲勞，所以面對熒光屏的時間不宜過長，畫面的亮度、對比度要柔和適宜，周圍環境的燈光要適宜，屏幕上最好加防護罩 。
(3)適當口服一些神經營養的藥物，如維生素B1、B2、A、C、D肌苷等，以促進視網膜功能的恢復 。
