1、流食營養食譜：餐譜一
（1）早餐-蒸水蛋（多加點水，嫩 ， 可以直接喝進去 ， 沒食欲的話加點麻油調香）
（2）午餐-芝士蘑菇湯（超市有賣罐裝的，不貴很濃稠還頂餓?。?
（3）晚餐-廣式海鮮粥（把粥煮爛 ， 加蔥姜鮮干貝 ， 干貝不吃，鮮味都在粥里，可以喝下去，味道也好）
2、流食營養食譜：餐譜二
（1）早餐-玉米糊（超市有賣袋裝和散裝的）
（2）午餐-臘肉八寶粥（臘肉切成小塊扔到八寶粥里面加點水加點鹽煮，等香味出來了 ， 就好了，開胃，粥也很綿軟 。）
（3）晚餐-山藥偎雞湯，肚內放三只整小蔥 。拍姜扔到沸水鍋（用高壓鍋，先不蓋），下雞，撈浮沫 ， 然后放切成小塊的山藥 ， 蓋上蓋子高壓鍋燉 ， 好了之后把山藥燜爛）燜的好不好取決于時間長短，食用前加入鹽和蔥花 。
3、流食營養師食譜：餐譜三
（1）早餐-百合薏米糊（散裝百合粉+薏米粉，加溫水小小火煮成糊，沒有味道，但是對身體很有利 。）
（2）午餐-大份雙皮奶 。
【流食營養餐食譜大全 減肥人群流食營養餐食譜大全】（3）晚餐-肉松海苔粥（肉松和海苔都撕細，很細 ， 扔到煮爛的加了鹽的白粥里，加點芝麻，一拌動，即食 。）
