最適合秋天喝的湯簡單營養又好喝 秋天喝什么湯比較好

最適合秋天喝的湯簡單營養又好喝 秋天喝什么湯比較好

1、鮮菇排骨湯,食材:白玉菇200克、蟹味菇200克、排骨300克、生姜1塊,蔥花2根、料酒1勺 。
把排骨洗干凈后放在鍋里,倒入沒過排骨的清水,放入2片生姜 , 倒入1勺料酒 , 開大火焯水,排骨焯水后在水龍頭下沖洗掉浮沫瀝干裝進高壓鍋里,放入姜絲,倒入沒過排骨2個指節的清水,蓋上鍋蓋選擇排骨鍵燉煮20分鐘,趁燉煮排骨的時間,我們把蟹味菇和白玉菇清洗干凈待用,排骨燉煮20分鐘后,把白玉菇和蟹味菇放進去繼續蓋上鍋蓋燉煮10分鐘,燉煮好后,開蓋放入適量的鹽調味即可出鍋,不排斥蔥花的可以放點蔥花增香

2、沙蛤絲瓜湯,食材:沙蛤500克、生姜絲5條、枸杞5克、絲瓜一根、料酒1勺、食鹽一勺 。
沙蛤買回來后放在盆里,倒沒過的清水,然后再滴入幾滴食用油,再放入一勺食鹽,把不銹鋼湯勺也放進去,把沙蛤在盆里浸泡大概20分鐘讓其吐沙干凈,然后用刷子刷干凈殼面,清洗干凈待用,把絲瓜刮皮后切滾刀裝盤待用 , 把枸杞用清水浸泡5分鐘,起鍋,在鍋里倒入少量的花生油,接著放入姜絲小火炒香,把沙蛤倒進去大火快炒,倒入一勺料酒,大火快速繼續翻炒幾十秒,好讓料酒在高溫中揮發酒精的時候把腥味帶走,接著倒入沒過沙蛤的開水,把絲瓜也放進去,大火燒開,切記的是 , 這個過程中千萬不能用蓋鍋蓋來煮,要不然絲瓜會變黑哦,大火煮上個3分鐘,然后調中火,把枸杞和鹽、胡椒粉放進去調味 , 關火出鍋裝碗,一碗鮮甜爽口的沙蛤絲瓜湯就做好啦 。

【最適合秋天喝的湯簡單營養又好喝 秋天喝什么湯比較好】
3、蓮藕排骨湯,食材:豬排骨500克、蓮藕1根、生姜1塊、食鹽2勺 。
在鍋里倒入半鍋水,放入幾片生姜,把排骨清洗干凈后放入開火焯水,然后放到水龍頭下沖洗掉浮沫瀝干裝碗待用,把蓮藕去皮后切片,把排骨和蓮藕倒進鍋里 , 倒入沒過食材的清水,放入一勺食鹽可以讓排骨先入味,蓋上鍋蓋,按下排骨鍵 , 等電高壓力鍋自動燉好后開蓋再放入適量的食鹽調味即可,出鍋裝碗,一盤清甜可口蓮藕燉排骨就做好啦!

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