嬰兒的睡眠質量是身體發育的關鍵 ， 也是很多寶媽在不斷吸取育兒經驗中比較關鍵的一課 。嬰兒的睡眠時間與睡眠質量對成長起到了關鍵的作用，父母還是非常重視的 ， 那么3個月嬰兒睡眠模式怎樣最好？
【3個月嬰兒睡眠模式怎樣最好】首先，新生兒不能區分夜間和白天，所以養成良好的睡眠習慣非常的關鍵 。通常3個月嬰兒晚上睡覺已經不需要喂奶了，可以睡6到10個小時 。白天不要讓寶寶睡的太多太久，增加白天寶寶的活動量 ， 同時要保障寶寶吃的飽 。
其次，睡前可以給寶寶洗澡，換上柔軟舒適的衣服，喂奶后不要馬上讓寶寶入睡，盡量呆上半個小時 。期間可以陪孩子說說話，給孩子哼唱歌曲，而且室內的光線不能太亮，更要注意寶寶有了睡意之后要保持室內安靜，每天按時睡覺，養成自主睡眠的習慣 。
通常從寶寶3個月之后睡眠的周期開始變的更加規律，為了保障睡眠模式良好要盡量減少夜間喂奶的次數 。在晚上9點左右就要做睡眠準備 ， 在10點到次日凌晨深度睡眠對于智力以及身體發育非常好，養成定時睡覺的習慣 。
