鬧瞌睡是每個寶寶必然經歷的過程，寶寶對于身體的認知還不明確，只要不舒服就會哭鬧 。他的身體已經比較疲倦但自己并不知道可以通過睡眠來解決問題，只能是以哭鬧的方式來發泄情緒 。其實應對的辦法還是比較簡單的 ， 那么5個月寶寶鬧瞌睡怎么辦?
1. 養成良好的睡眠習慣 。只要寶寶有了瞌睡的征兆就打開音樂，讓寶寶聽一些單一節拍的輕音樂，哪怕是重復播放同一首兒歌也是可以的 。音樂可以幫助寶寶舒緩神經 ， 比較容易進入睡眠狀態 。
2. 主動控制睡眠 。主動控制并不是刻意的減少寶寶的睡眠 ， 因為寶寶本身要比成人需要更長時間的睡眠 。這里的主動控制是幫助寶寶調整睡眠的時間段，不要讓寶寶的午睡時間結束的過晚，最好在三點就結束 。
【5個月寶寶鬧瞌睡怎么辦】3. 提前安穩情緒 。寶寶已經可以自己玩耍的時候，要提前結束寶寶的自由玩耍時間 。讓他興奮的神經有一個過渡期，這樣才能更快的進入睡眠減少鬧瞌睡的可能性 。
4. 家長以身作則 。家長的行為習慣對寶寶也是有影響的 。如果家長經常熬夜，那么寶寶晚上也會睡的比較晚 。這樣的后果就是白天睡的比較多 。寶寶所需的睡眠時間是大致固定的 ， 白天睡夠了晚上就更加不好入睡，鬧瞌睡的可能性就更大 。
