椰子有營養嗎？相信很多朋友會問這個問題吧，下面就讓小編來告訴您吧 。
椰子
椰子有營養嗎 1.補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;
2.利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;
3.殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;
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4.駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能補充細胞內液 ， 擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用 。
椰子補充信息：
1.如果你長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口干舌燥的話，切記不要多吃椰子;
2.椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡 。
椰子適合人群 一般人群均可食用
凡大便清泄者忌食椰肉;體內熱盛的人不宜常吃椰子;同時病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應忌食 。
椰子食療作用 椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸經;
肉：具有補虛強壯，益氣祛風，消疳殺蟲的功效 。水：具有滋補、清暑解渴的功效 。
肉：久食能令人面部潤澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病 。水：主治暑熱類渴，津液不足之口渴 。
椰子殼油治癬，療楊梅瘡 。
椰子做法指導 椰肉燉湯補益功效更加顯著 。
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