1、北京同仁堂輕身消胖丸減肥效果怎么樣這種藥的用量是每次吃都要數三十粒.副作用的話據吃過的人來說,還沒什么副作用,但具體要依個人而定.建議不要使用減肥藥,可以用食療法.
30歲左右的白領發胖的原因是應酬多,飲食多油膩,工作壓力大等,造成體內熱量多余,容易口苦,口臭,易饑餓,情緒煩躁,小便偏黃,愛便秘,從中醫來看,除了消脂,利尿外,關鍵是清熱.使用藥材:決明子,性微寒,可以降血壓,降血脂,通便,如果本身血壓高又便秘,更應選擇決明子茶.但如果體質寒涼,容易拉肚子,胃痛的人,就不適合,綠茶,屬涼性,可以消脂消食,綠茶不但有減肥作用,也有抗癌作用.但綠茶是不發酵茶,中醫認為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意.
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2、輕身消胖丸減肥效果好不好_飯前吃還是飯后吃?市面上的減肥藥產品層出不窮，很多消費者都挑花了眼，下面的我為你們介紹輕身消胖丸減肥效果好不好_飯前吃還是飯后吃？
輕身消胖丸減肥效果好不好
輕身消胖丸適用于用于單純性肥胖癥 。適應于追求美麗苗條的女性;因成功而“發?！钡哪惺?肥胖兒童;形體正常而面臨或擔心“發?！钡娜巳?以及肥胖引起的高血壓、高血脂等心血管疾病人群 。
它的效果如何請看以下幾點：
1、輕身消胖丸中的黃芪、白術、茯苓等藥物有補氣作用，從而改善肥胖人的精神狀態 。
2、肥胖病大多是由于過食高脂肪食物和甜食引起的，輕身消胖丸中的薏苡仁、澤瀉、滑石、荷葉、防已、玫瑰花、大黃、白術均具有利濕的作用 ， 海藻具有消痰的作用 ?？梢允共∪擞捎谶^食肥甘引起的痰濕過剩的狀態得以改善和消除 。
3、肥胖是由于機體內脂肪類物質過剩而造成的，輕身消胖丸中的荷葉、澤瀉、羅布麻葉和山楂、荷梗、白術均具有降脂的作用，可以使體內積聚過多的脂肪得以消除 。
4、輕身消胖丸中還有當歸、川芎、木香、山楂、玫瑰花、大黃，這些藥物具有良好的活血化瘀，美容養顏作用 。能使過多的營養物質代謝消耗掉而不至于在體內積存，從而起到除皺祛斑 ， 恢復皮膚光澤彈性的作用 ， 使你顏面生輝 ， 光彩照人 。
綜上所述，輕身消胖丸作用全面 ， 通過益氣、降脂、利濕等，多環節，全方位，全過程綜合調整機體功能而達到減肥目的，使機體新陳代謝達到正常平衡狀態，不易反彈 ， 無任何厭食、乏力等毒副作用，無需節食縮食，該吃就吃，輕松減肥 。
因此，輕身消胖丸堅持標本兼治的原則，綜合調整人體機能，內含多種活血化瘀美容養顏藥物，使機體新陳代謝保持正常狀態 。從而達到預防和消除肥胖的發生 。輕身消胖丸的效果是較好的 。
輕身消胖丸飯前吃還是飯后吃
根據輕身消胖丸的成分來看，有可能是服用后會產生排泄的現象 。所以建議選擇在飯后服用，如有不適癥狀要及時停藥 ， 并到當地的醫院咨詢一下醫師 。
輕身消胖丸主要是通過通便達到減肥降血脂的作用的，一般不建議吃這個藥物，因為這個藥物里面成分大多數是偏于寒涼的，容易對脾胃有影響 ， 對營養吸收不好 。減肥不能通過這樣減少脾胃吸收減肥，一定要加強鍛煉，多吃素食，少吃肉 ， 這樣會是脾胃虛弱，會導致體質虛弱，最后會出現各種疾病 。為了避免這種情況的發生，最好的減肥方式其實是多運動，少攝食，這樣不僅可以有效減肥，還可以增強體質，抵抗各種疾病 。
輕身消胖丸有降脂作用嗎
輕身消胖丸中的荷葉、澤瀉、羅布麻葉和山楂、荷梗、白術均具有降脂的作用 ， 可以使體內積聚過多的脂肪得以消除 。
輕身消胖丸，調理脾胃，消食導滯，消除口干、口臭、身困乏力 ， 讓你清新自然，精充沛;那么，輕身消胖丸有降脂的作用嗎?
輕身消胖丸中的荷葉、澤瀉、羅布麻葉和山楂、荷梗、白術均具有降脂的作用 ， 可以使體內積聚過多的脂肪得以消除 。
輕身消胖丸的功能與主治是益氣、利濕、降脂、消胖 。用于單純性肥胖癥 。
輕身消胖丸通過益氣、降脂、利濕等，多環節，全方位，全過程綜合調整機體功能而達到減肥目的 ， 使機體新陳代謝達到正常平衡狀態 ， 不易反彈 ， 無任何厭食、乏力等毒副作用 。
減肥方法推薦
水果醋減肥法介紹
水果醋減肥的原理就是通過將天然的釀醋加入各種不同水果制作出水果醋，低熱量的水果搭配天然純釀醋能夠增強我們的新陳代謝 ， 將體內毒素排出，幫助我們輕松減肥!
食材：檸檬六個、冰糖800克、白醋兩瓶，一個干凈干燥的密封罐
2、檸檬洗凈擦干，砧板也需要擦干沒有水份 。
3、檸檬切片待用 。
4、像這樣，一層檸檬，一層冰糖，直到填滿罐子 。
5、倒入白醋，白醋一定要把檸檬淹沒 。
罐子密封好，放在陰涼處兩個星期，直到冰糖化了就可以拿出來喝了，可以根據個人愛好添加蜂蜜 。
空腹的時候不要喝，太酸辣 刺激胃胃不好的人自己把握 。
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3、同仁堂輕身消胖丸怎么樣?效果如何?你好！我建議用食療較好 。
很多人都聽說過中醫的瘦身藥方，其藥方如下：
決明子一兩，車前子三錢 ， 山楂二錢，陳皮二錢，何首烏一錢半 ， 甘草一錢 ， 枳殼一錢 。這付藥方是熱性體質的人比較適合 。
功能：決明子，有清肝明目、潤腸通便的功能 。車前子 ， 利水通淋，清肺明目，清肺祛痰 。山楂有活血化瘀、消食化積的功能，所以，若你有消化不良的情況 ， 山楂可以幫你改善 。陳皮通腸道、解熱，所以可以用在熱性體質的人 。何首烏，補肝腎，益精血，潤腸通便，解毒 。枳殼，有行氣寬中除脹的功能，用于胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等 。甘草潤肺，止咳 ， 清熱，解毒，補脾胃等 。
要注意的是，每個人的體質先上就有不同，所以，這付藥方應該是中醫師為普通人量身訂做的藥方 ， 就是醫生診斷他是屬于何種體質 ， 吃什么樣的中藥最適合，所以，它不是對每個人都合適的 。據說有人因為亂服藥而導致月經不來 ， 或是變得更胖，或是因過度減重 ， 導致身體免疫力降低，產生一些原本沒有的疾病 。
飲食減肥原則
低熱飲食：要按其年齡、理想體重換算出的最低總熱量的三分之二進食 。
限制脂肪：主要限制含脂肪高的肥肉類、硬果及食油，每日脂肪量應控制在40克以下 。
限制碳水化合物：主要限制谷類和糖 ， 包括各種糕點 。
保證蛋白質的供應：以免損害身體健康 。
多食蔬菜、水果，保證無機鹽和維生素的需要 。另外蔬菜含纖維素和水分多，體積大而熱量低，可增強飽腹感，且纖維素可促進腸道蠕動，克服肥胖者常有的便秘 。不限制水分，但要少吃鹽，以免水鈉儲留 。
少量多餐，特別不可省略早餐，否則反而引起肥胖 。
選擇生食作為一餐之開始：如水果蔬菜及某些低熱量食品 ， 如海藻、蘑菇、胡蘿卜、大豆等，這樣容易獲得滿腹感而減少正餐進食 。
細嚼慢咽：慢食可以減肥，因飲食過快時 ， 雖然大腦食欲中樞發出停止進食的信號 ， 而人們往往已吃了過多的食物 ， 長期這樣則導致肥胖 。
中醫認為肥胖病多為本虛標實之癥 。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見 。標實以膏脂、痰濁為主 ， 常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者 。標本虛實之間，可有側重、錯雜 。臨床應抓住重點，審證求因，精心遣藥，方能取得滿意療效 。以下介紹中醫減肥的七種方法 。
化濕法： 用于因脾運不健 ， 聚濕而為肥胖 。癥見滿、苔膩、脈沉細 。代表方如澤瀉湯、二術茯苓湯、防已黃芪湯等 。
祛痰法： 用于痰濁肥胖 。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑 。輕者用二陳湯、平陳湯、三子養親湯 ， 重者用控涎丹、導痰湯等 。
利水法： 有微逐與推逐之分 。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉 。微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類 。
以輕泄為主 。多用于嗜食肥甘厚味導致的肥胖 。癥見大腹便便、動則喘息、苔黃厚、脈實 。選用大承氣湯、小承氣湯、調胃承氣湯或單味大黃片 。
消導法： 用于食欲無進型肥胖 。癥見肥胖懶動、腹滿積食、苔白 。一般消肉積用山楂，消面積用神曲，消食積用麥芽 。
疏肝利膽法：
用于胖肥兼肝郁氣滯或血瘀者 。癥見肥胖兼有脅痛、急躁、眩暈、倦怠、腹脹、舌苔黃、脈弦 。常選溫膽湯、疏肝飲、消脹散、逍遙散等 。
肥胖以健脾補胃為正治法 。癥見脾虛氣弱、胃納減少、體倦無力、苔白質淡、脈細弱無力 。常用方如參術白術散、異功散、枳木丸、五苓散等 。
減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害 ， 身體也越吃越虛 。所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，找中醫專家對癥下藥配置中草藥瘦身茶 。中醫依成因、體質等開立減肥處方 ， 分四大類，各有不同的減肥方式 。這四大類包括：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型 。
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等 ， 造成體內熱量多余，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁 ， 小便偏黃，愛便秘，從中醫來看 ， 除了消脂、利尿外，關鍵是清熱 。
使用藥材：
決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應選擇決明子茶 。但如果體質寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合 。
綠茶，屬涼性，可以消脂消食 ， 綠茶不但有減肥作用 ， 也有抗癌作用 。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意 。
對象：有些人胖，只因為氣虛 ， 需要健脾 。中醫認為氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足 ， 能夠正常代謝，自然就瘦下來 。
使用藥材：
薏仁，性平，利濕，因為性質溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食物食用 。
黃耆 ， 味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫 。本身沒有降脂作用 ， 但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝的效率，黃耆也可增強免疫功能 。
茯苓，味甘、性平 。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、補氣、增強免疫功能 。
對象：疏理“氣”的運行，使其順暢的系統在肝 ， “肝郁則侮脾”，自然容易胖 ， 而且以年輕女性居多，常見癥狀為 ， 容易胸悶、肚子發漲 ， 情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調 。
使用藥材：
陳皮 ， 可以幫助消化、祛痰、理氣 。單獨用來減肥效果不強 。
玫瑰花，也可以理氣 ， 副作用不大，須搭配其他減肥藥材 。
對象：老年人易肥胖 ， 中醫調養重點在滋陰 。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口干等，中醫認為是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血 。
使用藥材：
何首烏，降低血脂 ， 補血 ， 對老年人肥胖療效較好 。
丹參，有輕微補血的作用，可以活血 。有降低膽固醇、血脂的效果 。對冠狀動脈心臟病、心絞痛也有療效 ， 還可以改善循環 。
赤小豆山楂粥
唐陳士良《食性本草》有“久食瘦人”的說法，對肥胖癥也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效 。
適應癥：肥胖癥、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞痛或食積停滯、肉積不消等癥 。
制法：先把赤小豆60克浸泡半日后，與山楂30克、米50克、紅糖30克共同煮粥 。
注意：慢性脾胃虛弱，經常大便稀薄的中老年人不宜服用 。
玉米胡蘿卜粥
玉米所含的玉米油 ， 具有降低血脂、調節膽固醇和脂肪的正常代謝，防止衰老、美容減肥、通便等作用 ， 故對治療動脈硬化、冠心病、高血脂癥、糖尿病有一定功效 。胡蘿卜又名紅蘿卜，由于其營養豐富而具滋補之功效，故又被人們譽為“小人參”，含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體后會很快轉化為維生素A，可起到明目、美容潤膚、調節新陳代謝、增強抵抗力等作用 。
【輕身消胖丸吃多久見效,北京同仁堂輕身消胖丸減肥效果怎么樣】適應癥：高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚干燥、維生素A缺乏等癥 。
制法：先把玉米粒、胡蘿卜切丁洗凈 ， 與米共同煮粥，分量為玉米、胡蘿卜各一份 ， 米兩份 ， 粥滾加鹽調味，可加入高湯共同煮，味道更鮮美 。
《飲食治療指南》中說：“荷葉粥升清、消暑、化熱、寬中、散瘀、主治暑熱、水腫等癥 。”荷葉的降血壓、減肥功效尤其顯著 。
適應癥：高血壓、血脂癥、減肥癥以及夏天感受暑熱、頭昏腦脹、小便短赤等癥 。
制法：先將荷葉一張洗凈煎湯，再用荷葉湯加米、冰糖少量共同煮粥 ?？捎煤扇~煎水 ， 連續飲用30天，每天一次，效果更快 。
美顏瘦身粥
黃豆含蛋白質35％、脂肪20％，是含多種維他命及礦物質的堿性食物 。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用 ， 對動脈硬化、高血壓也很有效 。芝麻又稱胡麻，《神農本草經》云：“補五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，外服輕身不老 。”不僅如此，古代文獻中還有不少關于芝麻能強壯抗老的傳說 。據《本草綱目》記載：“劉、阮入天臺，遇仙女，食胡麻飲，亦以胡麻同米作飯 ， 為仙家食品矣 ?！睍x朝葛洪《神仙傳》載：“魯女生服胡麻餌術 ， 絕谷八十余年，甚少壯 ， 日行三百里 ?！边€說“服食胡麻，服至百日，能除一切痼疾，一年身面光澤不饑 ， 二年白發返黑，三年齒落
更生 ?！彼羞@些，雖不足信，但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的 ， 具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚，使人面色紅潤光澤及降血脂、血糖，延年益壽等
功效作用 。
制法：黃豆100克（洗浸泡水中半天） ， 芝麻炒焦研粉（可買現成的芝麻粉，超市有賣）20克 。先用黃豆煮粥 ， 可加高湯（罐裝亦可） ， 粥滾后再加入芝麻粉，調味即可 。
中醫常把食物分為陰陽兩性，生姜是屬于陽性食物，“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品是陰性還是陽性 。陰性食品增加能量輸入，陽性食品增加能量輸出 。西醫所謂的“基礎新陳代謝率”（BASALMETABOLISM）是指當身體完全處于休息狀態時的能量支出 。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率，因為你在休息的時候 ， 便能排除額外的能量，這也就是有很多人吃得很多但仍能保持苗條的原因 。所以，減肥者如適當地進食陽性食物 ， 定能事半功倍 。
適應癥：頭痛鼻塞、慢性氣管炎、易患感冒、肥胖、脾胃虛寒、胃痛等癥 。
制法：生姜8克切為薄片或細料，大棗兩枚（風寒感冒時，去大棗改用蔥白兩段）、米100克加高湯共同煮粥 ， 適量加鹽、麻油調味 。宜忌：熱癥忌服 。
大蒜與生姜一樣 ， 同屬陽性食物，故能治肥胖 ?，F代中西醫結合的臨床實驗證明，大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、祛痰等作用，并且有十分強烈的殺菌能力 。大蒜粥既能強身健體 ， 又能達瘦身效果，不妨常服，但不少人怕其味道 。現在教你如何“吃了大蒜后，嘴巴不會臭”：一、吃大蒜粥后 ， 用一片當歸含于口中 。二、用少許茶葉放在口中細嚼 。三、吃幾粒大棗 。這些都是解除蒜口臭的比較有效的方法 。
適應癥：動脈硬化、高血壓、糖尿病、肥胖癥等 ， 更可增強抗病能力 。
制法：紫皮大蒜50克 ， 去皮后蒜放在沸水中煮一分鐘撈出備用 ， 然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥，粥成再將蒜重新放入粥內，加入鹽、姜絲、油少量，再煮五分鐘即可 。大蒜烹調不宜過熟，否則降低療效 。
宜忌：胃虛弱不能常吃，有慢性胃炎及胃與十二指腸潰瘍的老人忌服 。目赤腫痛者勿過量食大蒜 。
原料：銀耳25克，白米50克，糖少許 。
制法：銀耳用水泡發，用手掰開，白米用水淘洗后煮成粥 ， 粥煮至八成熟時加入銀耳同煮至爛熟 。作早餐食用 。
中醫將一般肥胖簡單分為四型：攝取過多食物造成肌肉精實的胃躁熱型、產后虛胖的脾虛型 ， 老年、更年期的腎虛及壓力造成肝氣郁滯型等，有各自不同的減重方式 。
胃熱痰瘀型
◎特色：肌肉結實、容易口渴、食量大、愛吃冰 。
◎減重成功指數：＊＊＊＊
◎減重叮嚀：少吃幾口 ?？啥嘌a充青菜、瓜果等含涼性食物 。
針對千人的肥胖研究顯示，36～38％的人屬于這型，且以男性居多 。
“大概占門診病人的二分之一，”中醫減重門診醫師余淑美表示，這類型最容易減，有些人半年可減10公斤 ， 且復胖率不高 。
手里拿著一罐礦泉水，穿著T恤短褲，一百多公斤，28歲在美國念醫學院的Billy，是減重門診中少見的西方臉孔 。
試過抽脂、減肥藥，體重卻仍然下不來，Billy在臺灣媽媽的推薦下，首度嘗試中醫減重 。
針灸、中藥難不倒他，但不能吃冰這項禁忌，簡直像要了他的命 ?！癐 can eat ice all
day.（我可以吃冰塊吃一整天）”曾經是足球隊員，睫毛卷長的Billy眨著大眼睛搖搖頭說，自己很會流汗，幾乎離不開冷飲 。
中醫師說他屬于胃熱型，體內如有一把火，愈吃冰愈渴，因此室溫的開水最適合他 。
臨床上醫師會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓他加速代謝，利用排便方法來降火氣 。
此外，也可藉助耳針或針灸神門穴抑制食欲，減少熱量攝取 。
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪 ， 達到減肥目的 。
肝郁氣滯型
◎特色：常郁悶嘆氣、容易失眠多夢、容易緊張、煩躁、經常覺得疲倦、女性有月經失調 。
◎重成功指數：＊＊＊
◎瘦身叮嚀：喝點放松情緒的玫瑰花茶、泡澡 。
中醫認為，肝系統是調節脂肪代謝的重要器官，情緒不穩會影響肝的運作失衡，造成肥胖 。
“有點類似自律神經失調，”劉桂蘭心疼地說 ， 門診中約一半的女生都屬這型，現代女性工作忙碌壓力大，情緒不穩定，經常用吃來當做安慰劑 。
根據和平醫院的研究發現，約有18～20％的人屬這型 。
情緒轉換調整 ， 是這類型人的減重功課 。
平時可以喝點抒肝理氣的玫瑰花茶、桂花茶或是陳皮，可以和緩情緒，劉桂蘭建議 。
余淑美喜歡用新鮮百合（中藥房可買到干百合）入菜 ， 一樣可以緩解緊繃情緒 。
身材嬌?。?皮膚晶瑩剃透的市立中興醫院中醫師吳明珠最喜歡泡澡、泡溫泉，因為可以兼顧瘦身、美容 。
針對這類型的減肥方式，臨床上以抒肝理氣的逍遙散中藥等為主 。
針灸則使用負責調節情緒的肝經如太沖穴、太溪穴等 。
產后脾虛濕阻型
◎特色：肌肉松軟、容易疲倦無力、四肢浮腫、食欲差、產后居多 。
◎減重成功指數：＊＊
◎瘦身叮嚀：可補充利水排出的食物如薏仁等，一方面多運動鍛煉肌肉 。
和平醫院統計發現，這類型人約占減重門診的27～30％，因為脾系統功能較差 ， 通常會使用強化脾臟功能的藥物，如黃耆、茯苓等，余淑美表示 。
平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆 。
針灸則以足三里、三陰交等可以減少身體水分制造及排水的穴位為主 。
更年期或老年的肝腎兩虛型
◎特色：通常超過50歲，合并有高血壓、糖尿病等慢性疾病 ， 少吃體重仍上升 。
◎成功減重指數：＊
◎瘦身叮嚀：補充有益肝腎，延緩老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
這類型約占22％，男女都有 。
更年期及50歲后，身體功能衰退，臟腑機能也會減弱，加上荷爾蒙減少，新陳代謝趨緩，減重的工作更加不易 。
這時治療重點在補肝腎 。劉桂蘭指出，一般會用六味地黃丸、何首烏、女真子等中藥 。
此外，肝主筋、腎主骨，肝腎功能衰退會出現骨質疏松或關節酸痛，可以在飲食中補充一點黑芝麻，可以滋補肝腎 。劉桂蘭的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉 。
黑豆、黃豆也有健脾效果，可以煮成飯當做營養早餐 。
補脾腎的龜苓膏或枸杞子泡茶也可當做點心，余淑美建議 。
針灸以調整肝腎穴位為主，如中脘、關元、三陰交等 。
這類型人減重速度慢，可以稍微增加運動量，譬如快步走20分鐘 ， 就可以達到不錯的效果 。
所有愛美的女人都渴望擁有一副苗條秀美、充滿青春動感的迷人身材，為了實現這個理想 ， 她們想盡一切辦法去減肥，可最終效果并不佳，其實，在實施減肥計劃時，如果先看清自己的星座再去采取行動，必定會使你事半功倍 。
減肥食物大盤點
燕麥：含有極豐富的亞油酸和皂甙素，可防治動脈粥樣硬化，具有降膽固醇和降血脂作用 。由于燕麥中含有其他谷物所沒有的豐富的可溶性食物纖維 ， 這種纖維容易被人體吸收，且因熱量低，既有利于減肥 ， 又更適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要 。
玉米：含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等 ， 還富含卵磷脂和纖維質 。常食玉米可降低膽固醇并軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用 。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食 。
全麥：全麥包是面包中最低熱量，全麥面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋卻多了20%，維生素B多兩倍 。纖維素多于番茄，但熱量卻只有35卡路里 。建議你早餐或者加餐吃個全麥包填填肚子！
山藥：其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖 。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能 。山藥還能改善人體消化功能 ， 若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮 。
番薯：有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用 。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫” 。
土豆：吃土豆你不必擔心脂肪過剩 ， 因為它只含有0.1％的脂肪，是所有充饑食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患 。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高 。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、VB、Vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比米面的營養更全面 。為了減肥，就應以土豆當飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅持吃下去對預防營養過?；驕p去多余的脂肪肯定有益 。
冬瓜：“欲得體瘦輕健者，則可長食之；若要肥，則勿食也 ?！边@是古代的經驗，也被現代科研證實 。冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等 。冬瓜有利尿清熱功效內含丙醇二酸，可阻止體內脂肪堆積 。冬瓜含鈉低，又沒有什么糖份，是糖尿病患者很好的食品 。
芹菜：芹菜大部份為水分及纖維素，含有維他命A及C，性味清涼 ， 可降血壓、血脂，更可清內熱 。且熱量很低，吃多了不怕胖 。
芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹 。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片 ， 味道較強，減肥效果也更好 。
香菇：香菇含有三十多種酶和十八種氨基酸，其中人體必需的八種氨基酸 ， 就含了七種 。所含核酸煩物質，可以抑制膽固醇的增加，所以可減肥 。它還能促進血液循環，抑制黑色素，滋養皮膚 。我們在烹煮香菇前，都會先將它浸泡於水，它所含的很多營養成分都會溶於水中，所以千萬不要將水倒掉 。有些人將菌柄丟掉，實在太可惜了，菌柄含大量纖維，素食者可將它當內絲炒菜 。近幾年科學家發現香菇所含香菇多
，有抗癌作用，并可改善B型肝炎患者的肝機能 。建議癌癥患者每日服食十五克香菇 。并且推薦其他菇類，如金針菇、蘑菇、草菇等等，都不具有熱量，是減肥者很好的食品 。
海帶：脂肪含量甚少，熱量也不太高 。最重要的是海帶富含碘達每克24毫克 ， 而碘是一種重要的減肥礦物質 。因為碘對甲狀腺素的分泌起著重要作用，而后者能控制人的能量代謝 。碘缺乏會致基礎代謝低下，此時即使你沒有多吃，也很容易使人肥胖 。海帶還含有很高的鈣、鐵及多種維生素，對人體十分有利，是價廉物美又易獲得的減肥佳品 。
豆芽：豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不僅可以減肥還對健康非常有益 。炒時加入一點醋 ， 以防維他命B流失，又可以加強減肥作用 。
建議你在家里將黃豆、綠豆、苜蓿等種子浸水 ， 在暗處讓其發芽，一個星期左右就可以收成 。因為市面上買的豆芽，浸於水中過久，維他命B、維他命C含量已大為減少 。另外有些會含漂白劑或植物荷爾蒙等藥劑，反而對身體有害 ， 所以希望你們先用熱水燙一下，除去漂白劑臭，再炒來吃 。
洋蔥：洋蔥含環蒜氨酸和硫氨基酸等化合物，能降血脂，對脆性的血管有軟化作用，并可護膚美容，能促進表皮細胞對血液中氧的吸收，增強肌膚修復能力 。
紅蘿卜：紅蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性，所以吃法大有講究 。比方燉排骨可保留胡蘿卜素九叁％，炒菜保存了八十％，生吃只吸收十％胡蘿卜素 。另外，也請不要與其他果菜，合打果菜汁，因為它含有多量抗壞血酸氧化
，可破壞維他命C 。很多人都犯了這些錯誤，所以我特地提出來 。
醋：醋具酸性 ， 可軟化血管，清除血脂 ， 對高血壓、動脈硬化、冠心病、肥胖者均有益處，所以我建議欲減肥者?！赋源住?。比方用來涼拌黃瓜、醋拌海哲皮……等等 。但醋有合成醋與釀造醋，我們應挑選釀造醋 。
茄子：堿性食品，幾乎都是水分和纖維 ， 但其含維他命P，可預防血管硬化，皂草可降低膽固醇，所以適用來減肥 。
黃瓜：黃瓜中含有的丙醇二酸 ， 有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪 。
蘿卜："冬吃蘿卜夏吃姜,一年四季保安康",中醫把蘿卜當藥已有千年以上的歷史，蘿卜能使腸管緊張度增高、腸蠕動增強,縮短食物在腸道的存留時間,利于食物代謝及廢物的排出,不用節食而達到節食的功效 。蘿卜所含熱量較少,一公斤也只含200卡熱量，而纖維素又較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥 。蘿卜含有豐富的維他命A，但維他命A為脂溶性 ， 最好和葷菜一起煮 。白蘿卜含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積 。
韭菜：韭菜中含纖維較多且不易消化 ， 可促進腸蠕動，有較強的通便作用 。
椰菜：熱量：40卡／杯 椰菜含豐富高纖維成分 ， 配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯 ， 肚子餓的時候很管用，低卡又飽肚 。
蘆筍：熱量：66卡／磅 蘆筍含豐富維他命A同C ， 用來做沙拉是個不錯之選，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會肥 。
辣椒：無論辣或甜味，營養價值均高，辣椒中含有豐富的辣椒素及纖維素 。能促進脂肪代謝，并可溶解脂肪 。
蕨菜：蕨菜中的纖維素可有促進腸道蠕動 ， 減少腸胃對脂肪吸收的作用 。中醫認為，蕨菜健脾，祛痰濕，是屬于減肥野味菜類 。
生菜：由于含水份及大量纖維 使生菜成為苗條食物，生菜以外面的綠葉營養最豐富 。
魔芋：魔芋含有大量的食物纖維和水分 ， 還有一種叫做葡萄糖甘露聚糖食物纖維的礦物質 。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用 。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品 ?？梢哉f魔芋是怎么吃都不會胖的，而且食用魔芋后會有很強的滿腹感 ， 自然就會抑制對其他食品的攝?。в籩械撓蝗媯?不可以老是吃魔芋過日子 。
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減肥最快速有效的方法就是采用水動力吸脂減肥,它是德國最新精細吸脂減肥技術,是一種安全,科學的減肥方法,通過一個2毫米微創小針即可將多余的脂肪吸走.過程無痛,不需住院,日常工作不受影響,有“周日吸脂,周一上班”的神奇說法.根據個體特征,按照人體美學黃金比例確定吸脂部位,吸脂量和術后視覺美感諧和,能針對性減去腰,腹,臀,腿,臉等部位的堆積脂肪,是目前國際上公認的安全有效減肥方式.
請問有沒有人服用過這個藥？效果如何？價格呢？在一般藥店能買到嗎？還是只能在同仁堂的店里買到？有什么副作用？？一般一個療程或一個月能減多少？？？
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4、有人服用過同仁堂的輕身消胖丸嗎?效果怎么樣?我有吃過,有點麻煩的是,每次吃都要數三十粒.因為堅持不下去,所以沒什么效果.成本大概每天十元左右.好處是沒有副作用,不會"心悸",食量減少等等,算是中成藥的優點吧.我是在同仁堂里買的.售價好像是118元三瓶/盒,一瓶240粒,一天兩次,每次30粒.
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5、輕身消胖丸飯后吃嗎 有什么注意事項生產單位： 陜西中醫學院制藥廠
輕身消胖丸主要成分：羅布麻葉 澤瀉 白術 薏苡仁 芒硝 防己 海藻 當歸 川芎 茶葉 大黃 麻黃 玫瑰花 茯苓 滑石 山楂 黃芪 荷梗 木香
輕身消胖丸產品詳情:益氣、利濕 ， 降脂、消胖 ， 用于單純性肥胖癥 。藥商天下資料
同仁堂 輕身消胖丸￥118.00 輕身消胖丸具有益氣、利濕，降脂、消胖的作用 。用于單純性肥胖癥 。那么，輕身消胖丸飯后吃嗎?有什么注意事項嗎? 輕身消胖丸是由羅布麻葉、澤瀉、白術、薏苡仁、芒硝、防已、海藻、當歸、川芎、荷葉、大黃、麻黃、玫瑰花、茯苓、滑石、山楂、黃芪、荷梗、木香等19味中藥制成的中成藥 。輕身消胖丸可以香身美顏，在清脂，清腸，清血，三清的基礎上 。徹底達到瘦腰 ， 瘦腹 ， 瘦臀 ， 瘦腿的四維瘦身目的，同時全面調節脾胃 ， 腸，肝膽，肺腎等五臟六腑 ， 益氣降火 ， 活血化淤 。輕身消胖丸具有益氣、利濕，降脂、消胖的作用 。用于單純性肥胖癥 。輕身消胖丸最好一天2次，一次30粒，并不是飯后服用，應在飯前半小時服藥 。輕身消胖丸適合于肥胖兒童;適合于肥胖引起的高血壓、高血脂等心血管疾病人群;適用于形體正常而面臨或擔心“發?！钡娜巳?適應于追求美麗苗條的女性;適應于因成功而“發?！钡哪惺?但孕婦忌服 。如長期服用 應在醫生指導下使用 。筆者溫馨提示：用藥需要謹遵醫囑，按照醫生的要求來用藥治療 ， 如果遇到什么用藥的疑問，你可以咨詢康愛多客服，尋求更好的解答和幫助 ?？祼鄱嘀铝τ趲椭习傩仗岣哂盟幩健⒔档陀盟庂M用，為病患朋友提供廠家直供、低價，絕對正品的優質藥品 。
