1、七人制足球是足球的一個變種，屬于業余足球賽賽制 。在七人制足球中 ， 每支球隊只有7名隊員上場比賽而不是通常的11名 。七人制足球的比賽場地，比賽規則，戰術等都和普通足球有所區別 。
2、七人制比賽 ， 中衛的補防能力強弱決定了這只球隊的水平能達到怎樣的高度 。在七人制比賽中 ， 再好的球隊，再成熟的球隊 ， 也有被對手打反擊以多打少的情況發生 。只是因為兩隊水平高低差距大小決定這樣的危機情況多寡 。在這樣的情況下 ， 中衛的能力就非常重要得體現出價值 。
3、不要猛撲對付前鋒，避免被過 。
【7人足球中后衛防守技巧 7人足球中后衛防守技巧是什么】4、如果被對方前鋒直接面對 ， 那么且戰且退 ， 等待隊友回防 。
5、靈活的使用犯規戰術 ， 因為7人制場地裁判不太可能把你紅牌罰下 。
6、解圍干凈利落，一定不要多帶球以免被搶斷 。
7、提前預判球的線路，卡住位置 。
8、把對方的人盯死，實在跟不住了就干擾一下，不要讓對方從容起腳 。
