心慌睡不著覺怎么辦 下面簡單介紹幾種方法

心慌睡不著覺怎么辦 下面簡單介紹幾種方法

1、調暗房間光度
2、睡前喝一杯牛奶
3、睡前喝一碗銀耳蓮子湯

4、聽舒緩的輕音樂
5、睡前一小勺醋
【心慌睡不著覺怎么辦 下面簡單介紹幾種方法】6、晚飯要少吃

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