1、目標減壓：目前心理壓力較大的初三學生，多數是一些學習成績不錯的孩子，他們對自己要求很高 ， 定的目標也較高，又因為學習不錯，對自己還有哪些薄弱環節也相對清楚，因此覺得有壓力 。專家建議：不要太看重中考 ， 要反復告訴自己，即使考砸了，照樣可以通過多條路實現自己的成才目標 。
【中考孩子壓力怎么處理 中考孩子壓力大怎么辦】2、飲食減壓：多食用一些對減壓有幫助的食物 。科學研究證明 ， 有些食物有減輕人的心理壓力的作用，有的食物還可以提高人的接受能力和學習效率，使人們的思維更加敏捷 。維生素C就具有減輕心理壓力的作用 ， 當人承受巨大的心理壓力時 ， 身體會大量消耗維生素C 。
