橄欖油食用方法
1.烹調
用量：僅需一般食用油的三分之一，使用油成本大大降低 。不用預熱，不用嗆鍋，油煙少，不粘鍋，不污染環境，炒出的菜肴不變色 ， 清淡鮮亮，原汁原味 ， 不糊不膩 。
普通食用油高溫產生過氧化反應物，對人體有害；橄欖油富含抗氧化劑，加熱到200－220攝氏度也沒有問題，煎炸食品最安全 。
2.涼拌
新鮮蔬菜洗凈切塊后加鹽，再澆上橄欖油 ， 就是最普通的西式蔬菜沙拉 。
3.沾面包
將橄欖油盛入小碟中用小塊的面包沾食 ， 口味清香滑潤，開胃且有益健康，是典型的地中海式吃法 。
4.口服
慢性胃炎、潰瘍患者每天早晚空腹口服一勺橄欖油（10毫升），可迅速減輕癥狀，還能有效消除因胃病產生的口腔異味（口臭）；便秘者口服橄欖油可使腸道通暢 。飲酒前喝一勺橄欖油可以護胃保膽
【橄欖油的食用方法 橄欖油的食用方法怎么吃】現在大家了解橄欖油的祛斑方法了吧 。
