三個月的小寶寶比起剛出生睡的時間少了，但是依然需要白天睡覺 。很多家長從三個月開始就已經在訓練小寶寶自己入睡 。小寶寶三個月的時候其實也完全可以自己入睡了 。那么如何訓練三個月的寶寶自己入睡呢？
1.在固定的時間入睡 。雖然小寶寶三個月還是很多時間都是在睡眠中度過的 ， 但是小寶寶的家長可以訓練小寶寶定點睡覺 ， 不要讓小寶寶再隨意的入睡，這樣寶寶到了一定的時間就可以想到要睡覺 ， 自己入睡的可能性更大 。
2.入睡環境很重要 。小寶寶想要自己入睡，一定要讓環境適合睡覺 。比如可以將燈光調暗，可以放一些舒緩悠揚的樂曲，特別是注意放胎教時候的樂曲，讓小寶寶慢慢自己入睡 。
3.堅持每次哄寶寶入睡都說：“寶貝，睡覺了 ?！边@樣當你說出這句話的時候寶寶就可以知道自己該做什么了 。媽媽可以在說完這樣的話后陪伴寶寶一會兒，過一段時間，就可以讓寶寶自己入睡 。
【如何訓練三個月的寶寶自己入睡】4.讓寶寶側睡 。將寶寶放在床上的時候寶寶可能會啼哭，不要一哭就抱起來，而是讓寶寶側睡，媽媽在旁邊陪伴，輕輕拍著寶寶，讓寶寶能夠有充足的安全感 ， 寶寶就可以輕松入睡 。
