山竹的營養價值有哪些呢？相信有很多朋友會問這樣的問題，下面就讓小編來告訴大家吧 。
山竹的營養價值有哪些呢山竹的營養價值豐富 ， 吃山竹要適量，山竹，原名莽吉柿 。原產于東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴 。其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴蓮齊名，號稱果中皇后 。山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形 ， 果皮紅紫色 ， 果柄洼有4片大型綠色果蒂覆蓋 。剖開果實可見到6-8瓣白色果肉，果肉柔軟，甜酸可口 ， 風味獨特 ， 是最美味的水果之一 。【山竹有什么營養價值 山竹的營養價值有哪些呢】
山竹的營養價值高山竹含有豐富的鈣質、磷質，維他命B和維他命C，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用 。
山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱 ， 與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成 。在泰國，人們將榴蓮山竹視為夫妻果 。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解，一王一后，一熱一寒，真是天生的一對 。、
山竹雖好但不可多食山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚 。體質本身虛寒者不宜多吃 。
