■腎不好，五臟六腑都生病
接下來會產生食欲減退、惡心嘔吐、腰痛、夜尿增多、全身水腫、血壓升高、呼氣帶尿味、骨痛、皮膚瘙癢、肌肉震顫、手腳麻木、反應遲鈍等 。如果嚴重了，上述各種癥狀繼續加重，同時會導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭 。
■腎病是“沉默殺手”
最新的流行病學調查顯示，慢性腎臟病已經成為威脅全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常見癌癥 。
“發達國家普通人群中約6.5%—13.1%患有不同程度的腎臟疾?。?其中美國的腎臟病人數已經超過2000萬，醫院每年收治腎臟病人高達100多萬 。”國際著名腎病專家、美國腎臟病學會前任主席威廉·米奇教授告訴《生命時報》采訪人員 ， 得了腎病未去就醫的人要比收治的病人多得多 。
專家則進一步指出，中國慢性腎病的患病率為10%左右 ， 每年因尿毒癥死亡者約為45萬，“這一結果令人震驚，這與人們不會保護自己的腎臟有很大關系 。”
“與其他危害人類健康的重大疾病相比，慢性腎臟病可以說是一個沉默的殺手 。”專家介紹，慢性腎病包括腎炎、腎病綜合征、腎功能衰竭、尿毒癥等 。這些疾病表現得十分隱匿 ， 起病時沒有明顯癥狀，不容易引起患者重視，因此許多病人開始就醫時就已經發展為腎臟病的終末期，甚至尿毒癥 。
“尿毒癥患者平均每年醫療花費超過10萬元，使許多家庭‘因病致貧、因病返貧’ 。”而避免的最好辦法，就是正確保護好自己的腎 。
■四大生活方式最傷腎
如今，人們越來越注重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下?威廉·米奇教授認為，這是由多種因素共同造成的，人們的生活方式與腎臟健康關系密切 。陳香美院士也表示 ， 現代人有四大傷腎的生活方式 。
吃海鮮、喝啤酒 。吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔 。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾??，引发慎|嗉膊?。夏天到了，很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法” 。
熬夜、吃得咸、不喝水 。長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題 。而飲食習慣偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病 。如果長時間不喝水 ， 尿量就會減少 ， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 ， 容易引發腎結石、腎積水等 。
亂服藥物、用藥過多 。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害 。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等 ， 還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等 ， 如去痛片、撲熱息痛等 ， 容易引起腎損害 。
經常憋尿 。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎 ， 導致尿路感染和腎盂腎炎 。一旦反復發作 ， 能引發慢性感染，不易治愈 。
摘要：生活中，雖然常有人捂著腰 ， 開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正了解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少 。那么 ， 作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發？看權威腎病學家怎么說 。
■護好腎，能長壽
中醫有種說法叫“想長壽，護好腎” 。雖然中西醫中“腎”的含義不同，但這句話都適用 。威廉·米奇教授就表示 ， 如果人們能護好腎，減少腎臟疾病的發生，人類整體壽命就會增加 。
專家說：“腎臟疾病會造成腎臟功能緩慢持續的損傷，隨著時間的延長，生活質量下降，嚴重影響人類的壽命 。”她建議做好以下六點，就能保護好自己的腎 。
一、平衡膳食 。減少鹽的攝入 ， 飲食宜清淡 。葷素搭配，避免暴飲暴食 。適當多飲水、不憋尿 。
二、有計劃地堅持每天進行體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒 。
三、當喉部、扁桃腺等感染時，需立即在醫生指導下采用抗生素徹底治療，否則鏈球菌感染易誘發腎臟疾病 。
四、戒煙，飲酒要適量;避免濫用藥物，不要長期大量服用止痛劑和含有馬兜鈴酸的中草藥等 。
五、女性懷孕前最好檢查有無腎臟疾病及腎功能不全情況，否則如果已經患了腎病又盲目懷孕，腎臟疾病可能很快惡化 。
【你覺得腎不好，但你了解你的腎嗎 你開始腎臟不好的表現在哪里】六、每年定期檢查尿常規和腎功能，也可同時做腎臟B超，以便能夠早期發現 ， 早期治療 。
