現代生活中人們工作緊張，很少能騰出時間去運動 ， 導致身體越來越差 ， 而且人們天天開車，環境也被污染，這時騎自行車這種綠色出行方式就成了人們出行的首選 ， 也成了人們工作之余主要運動方式 。不過騎自行車對人類身體不但有好處，也有一定的壞處存在，想全面了解可以和我一起去看看 。
騎自行車的好處1、減肥瘦身預防肥胖
現在很多人工作都是長期坐在辦公室或電腦前 ， 身體運動量特別小 ， 這時身體就會出現肥胖，如能堅持天天騎自行車，不讓身體得到合理鍛煉，而且能起到明顯減肥作用，也能有效預防身體肥胖發生 。
2、預防高血壓
平時適度騎自行車還可以預防高血壓，而且它預防高血壓的功效比服用藥物更有效，因為人體在騎自行車時，多個部位都會運動，這時身體內血液循環就會加快，血管彈性就會增加，如果能堅持天天騎自行車運動，不但能預防高血壓還能防止動脈硬化發生 。
3、抗衰老
平時人們騎自行車有益于心肺健康，能提高心肺舒縮功能，而且堅持天天騎自行車，還能增加血液中血紅蛋白數量，能增強身體免疫功能，延緩身體衰老 。另外，人們堅持天天騎自行車，還能增加身體對氧氣的攝入，可以加快身體內多余脂肪的燃燒與代謝 。
騎自行車的壞處【騎自行車的好處有哪些 騎自行車的好處有哪些英語】每天適量騎自行車對身體沒有什么壞處，但長時間騎自行車會讓人的脖頸的肌肉處于緊張狀態 ， 對人類頸椎產生壓迫，時間長了會造成頸椎損傷，或者頸椎病 。人們騎自行車時還會壓迫到陰部，會影響這個地方的血液循環，特別是男性如果長時間騎自行車容易引發前列腺炎 。
